補(bǔ)腎的食物有那些?腎虛人們首先想到的是女人，可是男人就沒(méi)這種情況發(fā)生嗎，怎樣避免這種情況發(fā)生那，飲食養(yǎng)生能幫助男人躲過(guò)這些疾病嗎，多多了解這方面的知識(shí)…

一、甲魚(yú)枸杞百合湯

甲魚(yú)又稱(chēng)鱉、團(tuán)魚(yú)，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚(yú)枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

補(bǔ)腎的食物有哪些哪核桃杜仲燉豬腰，靈芝蜜棗老鴨湯，甲魚(yú)枸杞百合湯，原來(lái)這些不僅僅是美味的食物還是補(bǔ)腎的佳品，男人們要想飲食養(yǎng)生效果好平時(shí)多吃這些食物就可以了!