蘋(píng)果的好處有哪些?人們常說(shuō)多吃水果身體好，可是卻不知道好在哪里，怎樣飲食養(yǎng)生更健康呀，這個(gè)很少有人會(huì)知道，更何況撒手什么都不管的男人，為了家人的健康以后可得留心了!

好處一：治腹瀉

蘋(píng)果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。

好處二：治療大脖子病

熟蘋(píng)果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋(píng)果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

好處三：降血糖，降血脂

蘋(píng)果加熱后，其所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

其實(shí)，煮熟的蘋(píng)果除了上述好處外，還能防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象，雞蛋蒸蘋(píng)果還能治療哮喘病。

建議煮蘋(píng)果時(shí)，最好使用不銹鋼鍋并且以文火煮熟.這種方法可以使蘋(píng)果里的維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分不至于喪失過(guò)多。加水煮后，口味會(huì)變酸，要少加水，再加點(diǎn)棗來(lái)增甜就行了。蘋(píng)果蒸著吃、烤著吃也不錯(cuò)，或者切碎�；煸诩屣灷铮�味道都很好。

蘋(píng)果的好處有哪些哪，降血脂降血糖，治療腹瀉，治療大脖子病，原來(lái)多吃蘋(píng)果不僅可以飲食養(yǎng)生還可以治病，不管是男人還是女人以后可要適當(dāng)?shù)亩喑孕╃?