大部分年輕人都有偶爾也或者是吃垃圾食品的習慣其實殊不知這樣的生活習慣都會對我們的胃部健康造成嚴重的威脅，并且非常的容易導致胃病的出現(xiàn)，因此對于一切能夠傷害到我們的胃部的食物一定要禁忌食用,那么哪些食物能夠幫助我們養(yǎng)胃呢！

一、四大“吃貨”行為最傷胃

1、三餐不定

胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及時消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，會對胃黏膜形成刺激并造成損害。

饑一頓、飽一頓，常常不吃早餐或暴飲暴食，喜歡熬夜、生活無規(guī)律，都會給胃癌的發(fā)生提供“良好”土壤。

專家建議，工作原因不能按時吃飯的人，身邊應常備蘇打餅干、速溶燕麥等零食，盡量不讓胃空轉，但這個方法也只能偶爾應對，長期這樣也對胃有傷害。

2、喜食煙熏

腌肉、熏魚、烤肉等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，有強烈致癌性，這也是有這個飲食習慣的地區(qū)胃癌發(fā)病率高的原因。

3、偏愛燙水和燙食

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50℃—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。如果常吃過燙食物，黏膜損傷尚未修復又反復受到燙傷，會引起黏膜質的變化，進一步發(fā)展變成癌癥。

4、喝烈酒

網絡上的“幾斤哥”層出不窮，雖喝出了豪氣，卻最終拖垮了自己的身體。

適量飲用低度酒，能增加胃部血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

“年輕人本來不應該是癌癥群體，正是由于不健康飲食和不規(guī)律飲食習慣、巨大的工作生活壓力、長期熬夜等壞生活習慣，導致這一群體各種消化道疾病甚至胃癌日益高發(fā)。”專家說。

據(jù)介紹，胃癌可分為早期胃癌、進展期胃癌。早期患者經過系統(tǒng)正規(guī)的治療后效果一般較好，而進展期患者預后情況則差異較大。統(tǒng)計資料顯示，小于40歲的年輕人一旦患癌后，往往是進展期的，病情一般較為兇險，惡性程度很高，病程進展迅速，患者預后較差。

對于男性朋友們養(yǎng)胃的原則，我們一定要重視了解起來，其實在養(yǎng)胃的過程當中，我們一定要重視，盡量的不要出現(xiàn)暴飲暴食，饑一頓飽一頓的現(xiàn)象發(fā)生，喜歡熬夜的朋友們一定要禁忌，一定要讓自己的生活養(yǎng)成規(guī)律，并且對于我們的身體所需要的營養(yǎng)一定要及時的補充。