成年夫婦進(jìn)行合理的性生活，是促進(jìn)夫妻間的感情以及家庭和睦的正常表現(xiàn)，尤其是男性們一旦出現(xiàn)了性功能失常的現(xiàn)象，會(huì)嚴(yán)重打擊到男性的自尊心，影響到性功能的原因有很多，不僅僅是因?yàn)橐恍┘膊〉某霈F(xiàn)所導(dǎo)致，如果不注意日常飲食，同樣會(huì)有很大的幾率影響到性功能的正常，那么，哪三類食物讓你“性”致不再？

肥肉

后果：紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時(shí)血供不足，難以高潮！

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點(diǎn)牡蠣！一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實(shí)証明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃！

精面粉

后果：白面包、糖果吃起來味道不錯(cuò)，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對於性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

措施：少吃精糧，多食粗糧！

油炸食物

后果：在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局（FDA）稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，對精子產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體中的反應(yīng)。

溫馨提示，精制的面粉從營養(yǎng)的角度上并不是特別的全面，男性們的身體健康以及性功能的正常，是需要有足夠的鋅元素，然而精制面粉當(dāng)中就是缺少這種鋅元素，如果男性們經(jīng)常吃精制的面粉，鋅元素的嚴(yán)重缺失，會(huì)比較容易誘發(fā)前列腺疾病。