當(dāng)大家都在關(guān)注吃些什么做些什么是可以達(dá)到不錯的補(bǔ)腎效果時，其實小編也希望大家能抽出一些時間關(guān)注一下哪些事情和哪些食物是對腎臟健康很不利的，下面不如就和小編一起聽聽專家的建議吧。

男性通常只會注重事業(yè)，以至于忽略了飲食上的細(xì)節(jié)，所謂“病從口入”就是這個道理，一旦飲食不當(dāng)，那么深受其害的只會是自己。許多人都知道飲食與生活有著緊密的關(guān)系，只有良好的飲食才能維持身體的健康，而男性就應(yīng)了解哪些食物是不宜食用的。

中醫(yī)認(rèn)為男性與陰陽五行有關(guān)，通常對整體而言，外表為陽、內(nèi)在是陰，而男性最重要的就是補(bǔ)足陽氣。那么重點就會放在飲食上，男性的陽氣主要是來自于腎臟，因此就要避免吃一些損害腎臟的食物，只有將陽氣收藏起來，才能幫助男性立于不敗之地。

男性不宜吃的食物

大蒜：由于大蒜中所含的成分會降低男性的陽氣，并且還會傷害腎臟的功能，同時具有消滅精子的作用，因此切勿食用過多，以免對生育不利。

肥肉：有些人說吃肥肉能讓人變得更強(qiáng)壯，其實不然，這會讓腎臟功能的血液功能受到阻礙，那么就會影響到性功能，從而出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象。

油炸：油炸類食物是許多人的最愛，但男性需要引起重視，油炸類很容易破壞體內(nèi)的荷爾蒙分泌，以至于腎功能低下，還會增強(qiáng)心臟病的發(fā)病率。

精面粉：生活中有許多面包以及日常加工的食物中，都含有精面粉，這類食品中鋅的含量較少，這樣會對男性的腎功能以及性欲有所影響，因此一定要遠(yuǎn)離。

男性如何保護(hù)腎

腎是男性最重要的器官，應(yīng)在生活中需要多喝水，幫助廢物有效的排出體外，同時需要避免抽煙喝酒，多食用一些瓜果蔬菜，保持良好的睡眠質(zhì)量，才能達(dá)到男性養(yǎng)生的目的。

上面的這三種常見食材在生活中是很難避免不吃的，其實只要我們能掌握好食用的量，并且利用科學(xué)的食材搭配，這些食物對腎臟的傷害是可以得到很大程度緩解的。