紅糖是一種飲品也可以說是日常生活中很常見的一種保健品，不過通常情況下大家會(huì)認(rèn)為紅糖是女性的專屬保健品，但其實(shí)，從紅糖的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效上看其實(shí)它也很適合男性人群飲用。

民間有句諺語說，“女子不可百日無糖”，其實(shí)指的就是紅糖。“紅糖在日常生活中不需要堅(jiān)持天天吃，但它也絕不是女人的專用品，男人喝點(diǎn)也很好”。

男人喝紅糖水好嗎?男人喝紅糖水的好處

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題的兒童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時(shí)易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。

男人在外應(yīng)酬多、工作壓力大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

紅糖雖好，但也不要天天吃，著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。

每種營養(yǎng)豐富的食材的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效都不會(huì)是單一的，只要它的保健功效對自身的健康有益，大家都可以嘗試適當(dāng)?shù)氖秤煤惋嬘谩?/p>