胃的外面沒(méi)有肌肉、脂肪，是受外表包圍最少的器官，所以必須受到特殊庇護(hù)。

都說(shuō)要捉住男人的心，首先要捉住男人的胃，這話非常有科學(xué)道理。胃是男人比較脆弱的一個(gè)器官，幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性。男人有些惡習(xí)自己控制不住，會(huì)大大影響胃的使用效率和壽命，需要我們好好管牢他。

不吃宵夜

變天天三餐為四五頓，晚飯吃得晚一些，這樣就可以避免吃宵夜。夜晚，機(jī)體大部分組織器官代謝緩慢，開(kāi)始進(jìn)進(jìn)“休整”狀態(tài)，但不包括胃，由于有宵夜存在。胃腸道被迫處在“緊張的工作”中，大量分泌胃液，此時(shí)的分泌非常“不理智”，會(huì)由于過(guò)量而腐蝕胃黏膜，產(chǎn)生糜爛、潰瘍。

餐桌邊的輕松情緒

溫馨的餐桌、吃飯時(shí)只說(shuō)愉快的話題、用餐中的背景音樂(lè)……這些可以幫助男人在進(jìn)餐時(shí)放松情緒，避免不良情緒導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂——那會(huì)分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶往腐蝕胃黏膜，并收縮胃血管、降低胃動(dòng)力，使食品在胃內(nèi)停留過(guò)久，造成胃疲憊。

餐后休息

餐后食品集中在胃，需要大量消化液和血液來(lái)消化。此時(shí)即使只是散步，血液要運(yùn)送到全身各處，胃腸血液供給相應(yīng)減少，食品得不到充分消化。另外，消化液由吃進(jìn)食品的條件反射產(chǎn)生，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一會(huì)兒，食品營(yíng)養(yǎng)才能得到充分消化和吸收。

分餐防傳染

說(shuō)起胃病，不得不提到幽門螺旋桿菌，大量研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門螺旋桿菌感染導(dǎo)致的，它甚至是胃癌的罪魁罪魁。這種細(xì)菌是標(biāo)準(zhǔn)的“病從口進(jìn)”，主要通過(guò)食品感染，寄生于胃及十二指腸黏膜中，使黏膜逐漸失往保護(hù)作用、組織發(fā)炎壞死，引發(fā)胃病。分餐制則可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍時(shí)，分餐制更重要。

保熱胃部

胃的外面沒(méi)有肌肉、脂肪，是受外表包圍最少的器官，所以最輕易受到外界氣溫變化的影響。當(dāng)人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。所以秋冬季一定要留意幫他做好胃部的保熱。

天天一杯甘藍(lán)汁

世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜中，甘藍(lán)排第三。常吃甘藍(lán)可以保持胃細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，降低癌變可能。其中含有的維生素U能抗?jié)�瘍因子，是胃黏膜�?xì)胞的保護(hù)神。而且新鮮的甘藍(lán)汁有止痛及促進(jìn)愈合作用，天天飯前飲用250克略加溫的甘藍(lán)汁，可以止胃痛、促進(jìn)胃及十二指腸的潰瘍愈合。