保健離不開飲食，因為它最健康也最有效果，所以很多男人在性功能保健方面喜歡采用食補(bǔ)。飲食保健可以采用特定的單一食物，也可以將兩種或多種食物混合在一起。下面就介紹一款牛蒡海帶湯。

眾所周知，海產(chǎn)品對男人性功能有很大幫助，海帶也是其中的一員。外國很多國家把它當(dāng)成壯陽菜，猶如我們常吃的韭菜。

牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質(zhì)，有降壓、降血脂、保護(hù)甲狀腺機(jī)能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖，并增加活力、亢奮精神。

將這海帶和牛蒡葷素搭配，做出美味的牛蒡海帶湯既可口，又能強(qiáng)壯男人的性功能。

具體做法：

做此湯時，先準(zhǔn)備好牛蒡500克，海帶結(jié)200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙。然后將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水。海帶結(jié)沖凈、瀝干。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即成。

此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪及多種營養(yǎng)成分，有效維護(hù)性功能，提高性能力。