補(bǔ)腎的食物有哪些?現(xiàn)在身體調(diào)理很重要，我們都要注意平時(shí)的飲食，飲食養(yǎng)生就是不錯(cuò)的調(diào)理方法!男人要注意補(bǔ)腎的食物奧!都看看吧!

補(bǔ)腎的食物

1.羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

2.驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3.鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。

補(bǔ)腎的食物有鵪鶉，驢肉，羊肉都是可以的!都能幫助我們調(diào)理疾病的!對于強(qiáng)健身體有很好的療效!飲食養(yǎng)生也是不錯(cuò)的方法!男人注意補(bǔ)腎的食物的吸收!