西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常高，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，有利于男人前列腺的健康，可以有效避免前列腺疾病的產(chǎn)生。番茄中含有的微量元素對男人的身體好處非常多，并且能有效改善男人精子的質(zhì)量，還可以起到保護(hù)心血管的作用，平時(shí)也可以多吃些西紅柿，多吃新鮮的水果蔬菜，男人吃西紅柿有哪些好處？

西紅柿紅素讓前列腺更健康

這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。因此，多吃西紅柿的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100~200克西紅柿，就能滿足身體對西紅柿紅素的需要。西紅柿紅素需要經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

鋅提高精子質(zhì)量

鋅與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性*里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品，一個(gè)小小的蠔或2~3個(gè)牡蠣，就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

維生素e保護(hù)心血管

男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素e能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素e，因此提倡男士們多吃這類食物。

男人吃西紅柿有哪些好處？西紅柿能夠增強(qiáng)男人精子質(zhì)量，并且也可以增強(qiáng)生生活的質(zhì)量，男人常吃西紅柿有利于前列腺的健康，可以避免前列腺疾病的產(chǎn)生。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以清除人體內(nèi)的自由基，并且能降低血液中膽固醇的含量。