我們都知道這個(gè)枸杞，而且枸杞里面的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，真的是可以達(dá)到補(bǔ)精，養(yǎng)肝，明目，止咳潤肺的，那么對于男性來說，到底應(yīng)該怎么吃枸杞才可以達(dá)到壯陽那個(gè)效果的呢？一天吃多少枸杞才是最佳正確的，我們就應(yīng)該來看看，經(jīng)常吃枸杞的一些好處的。

枸杞怎么吃壯陽?

那些很多時(shí)候男性的身體性能力強(qiáng)不強(qiáng)跟腎是有關(guān)的，因?yàn)槟I里面藏有精。那么我們?nèi)梭w里面之所以能區(qū)別性能力的強(qiáng)大與否就是跟腎功能的好不好。所以說枸杞是可以幫助男性補(bǔ)腎益精的，而且枸杞的藥性非常的平和。從古時(shí)候開始枸杞就是作為一種強(qiáng)身健體的藥物，所以功效是可以得到一點(diǎn)保障。

當(dāng)我們感覺到一些腰酸腿軟的時(shí)候很有可能就是由于腎陰不足導(dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候我們就可以拿一些枸杞來泡水喝，直接洗干凈加開水泡15分鐘左右就可以喝了。喝的時(shí)候可以直接將那些枸杞吃下去，當(dāng)然了也可以泡幾次后再吃這些枸杞。不過我們最好就是直接的將那些枸杞洗干凈就生吃是最好的，這樣的營養(yǎng)成分都可以被我們吸收掉。要是體質(zhì)是偏熱的話我們就可以每天早晚吃一些。但是如果你的體質(zhì)是偏寒的話就不能生吃的，要是真的想吃的話也只能去蒸一下再來吃了。

雖然枸杞的功效很多，但是也不是適合所有的人的，所以最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用。

枸杞的使用量還是有一些不同的，例如，我建議身體健康強(qiáng)壯的成年人，每天使用大約20克;如果男士想達(dá)到治療的效果，每天的使用量最好增加到30克左右。這一上建議，僅供參考，其實(shí)有需要的話最好到醫(yī)院找醫(yī)生。

成年人每天吃多少枸杞為好

現(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)家提出，枸杞子尤其適合氣血兩虧、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝肝病及膽管系統(tǒng)引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。

枸杞子可用于做菜或泡茶，具有解熱、止咳、化痰等療效。枸杞茶對治療體質(zhì)虛寒、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔 炎、皮膚疾病等有輔助作用。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光者最好不要食用。相反，體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

不過，用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。而直接用嘴嚼著吃，枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。如果嚼著吃枸杞子，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

其實(shí)經(jīng)常吃枸杞的一些好處也是非常多的，也可以達(dá)到明目養(yǎng)肝，也可以達(dá)到幫助男性補(bǔ)陽的一個(gè)效果的，所以男性朋友們?nèi)绻�是出現(xiàn)一些思緒的情況下，就應(yīng)該要選擇用它來泡水喝，都是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常泡水喝，也可以美容養(yǎng)顏，甚至幫助自己。