三高男性如何控制飲食?三高疾病，已經(jīng)困擾很多人，越是上了年紀(jì)的人越容易受到它的影響，尤其是男性，也應(yīng)該注意做好預(yù)防工作，那么下面就為大家介紹一下，三高男性的飲食調(diào)理方法。

1.碳水化合物補(bǔ)充

適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類

應(yīng)忌——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類、味濃的餅干類。

2.蛋白質(zhì)補(bǔ)充

適宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、豬瘦肉、魚)、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黃豆粉、豆腐絲等)。

應(yīng)忌——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、無(wú)鱗魚等)、肉類加工品(香腸等)。

3.脂肪類補(bǔ)充

適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。

應(yīng)忌——動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

4.維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充

適宜——蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等)、水果類(蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻類、菌類。

應(yīng)忌——纖維硬的蔬菜(竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、蔥、香菜類)。

因?yàn)樽鳛槿�高疾病人群，�?duì)男性健康是比較不利的，所以說(shuō)當(dāng)然應(yīng)該配合醫(yī)生的治療，在飲食上注意正確的挑選上面所介紹的這些食物，這樣才可以起到輔助治療的功效，否則容易產(chǎn)生其他不利的危害。