大腦是我們身體的主宰者，大腦健康了人的身體也會得到充分的營養(yǎng)，多吃補腦的食物對自己的身體也有益處，滋補調(diào)養(yǎng)對男人來說意義重大，。男人是家庭的頂梁柱，大腦就是身體的頂梁柱，頂梁柱倒下了我們還會活下去嗎?那我就來介紹一下補腦的食物吧：

生活中的食物有很多，補腦的食物也非常的多，今天小編告訴你。

1、大豆及其制品。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種*必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。

2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。

3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。

4、金針菜(黃花菜)。對于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠。

5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。

大腦，是意義非凡的兩個字。無論男人還是女人，小孩，還是老人，都不能缺少。有很多剛剛出生的寶寶都是畸形的�；�形是準媽媽在懷有寶寶的時候沒有適當吃一些補腦的食物還有不注意一些對寶寶的發(fā)育不好的事情，才導(dǎo)致寶寶的畸形。知道了這些剛剛懷孕的媽媽們應(yīng)該適當吃一些補腦的食物，生下一個健健康康的寶寶，家庭會幸福的……