大腦是我們身體的主宰者，大腦健康了人的身體也會(huì)得到充分的營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)腦的食物對(duì)自己的身體也有益處，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)對(duì)男人來說意義重大，。男人是家庭的頂梁柱，大腦就是身體的頂梁柱，頂梁柱倒下了我們還會(huì)活下去嗎?那我就來介紹一下補(bǔ)腦的食物吧：

生活中的食物有很多，補(bǔ)腦的食物也非常的多，今天小編告訴你。

1、大豆及其制品。大豆含大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種*必需的氨基酸，能增強(qiáng)腦血管的機(jī)能，抑制膽固醇在體內(nèi)的積累，預(yù)防心血管病。

2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補(bǔ)氣、強(qiáng)筋、健腦功效。

3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)。紅棗能健脾開胃，理氣解郁，對(duì)防治神經(jīng)衰弱有明顯療效。

4、金針菜(黃花菜)。對(duì)于神經(jīng)過度疲勞的人來說，應(yīng)大量食用，以防治神經(jīng)衰弱和失眠。

5、各種腦髓食物。各種動(dòng)物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補(bǔ)佳品。

大腦，是意義非凡的兩個(gè)字。無(wú)論男人還是女人，小孩，還是老人，都不能缺少。有很多剛剛出生的寶寶都是畸形的�；�形是準(zhǔn)媽媽在懷有寶寶的時(shí)候沒有適當(dāng)吃一些補(bǔ)腦的食物還有不注意一些對(duì)寶寶的發(fā)育不好的事情，才導(dǎo)致寶寶的畸形。知道了這些剛剛懷孕的媽媽們應(yīng)該適當(dāng)吃一些補(bǔ)腦的食物，生下一個(gè)健健康康的寶寶，家庭會(huì)幸福的……