新華網(wǎng)北京９月２４日專電一般人每天至少刷兩次牙，有的人每天用牙線或?qū)ｉT的器具清理牙縫。盡管這樣做有助于防治齲齒，但過勤地刷牙也會給牙釉造成破壞。刷牙者往往不知道：如果在食用酸性食物和飲料之后馬上清理牙齒，牙上的釉質(zhì)很容易被侵蝕和磨損。

    德國《世界報(bào)》日前采訪的牙科專家說，盡管牙釉是人體中最硬的物質(zhì)，但是在酸性的作用下，它的礦物質(zhì)將被脫去，變得千瘡百孔。如果牙釉經(jīng)常受到酸性的侵蝕，它就會越發(fā)透明，由此出現(xiàn)黃板牙現(xiàn)象，而且黃顏色會越變越深。那些刷牙力度過猛的人本希望通過刷牙恢復(fù)牙齒的潔白，結(jié)果卻適得其反。

    一旦牙釉遭受侵蝕，牙質(zhì)便不可避免地遭到破壞。錯誤地使用牙刷會造成諸多穿透牙質(zhì)的纖細(xì)的小洞，冷熱刺激可直接導(dǎo)入牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末梢，引起難以忍受的疼痛。

    德國教授埃爾馬·賴希提出的建議是，牙齒已經(jīng)遭到侵蝕的人應(yīng)少喝果汁和運(yùn)動飲料，連沙拉和水果都要盡可能少吃，因?yàn)檫@些食物會造成牙質(zhì)缺損。可多吃乳制品，因?yàn)橥僖河兄泻退嵝缘淖饔茫�而乳制品能增�?qiáng)唾液的中和作用。在食用酸性食物和飲料之后，要等３０到６０分鐘才能用軟毛牙刷輕輕地清潔牙齒。最好用敏感度不太強(qiáng)的含氟牙膏，它能減輕疼痛并且防止牙質(zhì)遭到侵蝕。