新世紀許多熱衷于健身的有識之士開始拋棄健身房訓練方式，將度假旅行和傳統(tǒng)的徒步訓練結合起來，于是大自然成為了天然俱樂部。

徒步旅行是步行、攀登、重量訓練和增氧健身的組合，就像在一個天然健身俱樂部里練習一樣。

徒步對于初學者而言，最基本的是步行時背負額外的行李，從而保證練習有成果，身體健康得到完全鍛煉。通過練習，你的身體在減少停歇、呼吸更加自如的同時變得更健康苗條。