新世紀(jì)許多熱衷于健身的有識之士開始拋棄健身房訓(xùn)練方式，將度假旅行和傳統(tǒng)的徒步訓(xùn)練結(jié)合起來，于是大自然成為了天然俱樂部。

徒步旅行是步行、攀登、重量訓(xùn)練和增氧健身的組合，就像在一個(gè)天然健身俱樂部里練習(xí)一樣。

徒步對于初學(xué)者而言，最基本的是步行時(shí)背負(fù)額外的行李，從而保證練習(xí)有成果，身體健康得到完全鍛煉。通過練習(xí)，你的身體在減少停歇、呼吸更加自如的同時(shí)變得更健康苗條。