劉翔作為中國(guó)最馳名體育明星之一、國(guó)際110米欄的NO.1，可謂順?biāo)�順風(fēng)，無(wú)論是奧運(yùn)會(huì)還是世錦賽還是大獎(jiǎng)賽，幾乎都是披荊斬棘、所向披靡。但無(wú)論走到哪里，劉翔身邊總有一個(gè)形影不離的人，那就是教練孫海平。據(jù)報(bào)道雅典奧運(yùn)會(huì)劉翔一舉成名、回國(guó)之后的第一件事便是看望教練孫海平的母親，因?yàn)檎�是孫指導(dǎo)的教導(dǎo)才有劉翔跨欄天才的充分表現(xiàn)。

劉翔因?qū)O伯樂(lè)的得力指導(dǎo)才使他取得巨大的成功，事實(shí)上在減肥路上你同樣需要一個(gè)得力的指導(dǎo)。無(wú)論你在減肥路上走了多久，積累了多少豐富的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論是成功或是失敗，如果沒(méi)有正確的導(dǎo)向，減肥很難成功，即使成功，也很難長(zhǎng)期保持。秀體體重管理高級(jí)咨詢專家、前美國(guó)著名私人教練，或許能為你提供一些有益的幫助和建議：

1.減肥要全方位的進(jìn)行。從健身到營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)到運(yùn)動(dòng)心理，需要從減肥的各個(gè)角度給你全方位的專業(yè)的指導(dǎo)，僅僅一方面是解決不了長(zhǎng)久問(wèn)題的。

2.減肥要有準(zhǔn)確有效的信息通道�，F(xiàn)代社會(huì)信息爆炸，信息過(guò)剩，同時(shí)也導(dǎo)致魚龍混雜，我們已經(jīng)無(wú)法辨認(rèn)信息的有效性。這就需要自己精心挑選有用的信息，或者接受專業(yè)的指導(dǎo)。

3.減肥要有針對(duì)性。每個(gè)人具體的生活習(xí)慣和工作作息時(shí)間以及愛(ài)好都是不同的，所以需要更具針對(duì)性和個(gè)性化的指導(dǎo)，在制定減肥計(jì)劃，一定要選擇真正適合自己的計(jì)劃方案。

4.減肥靠堅(jiān)持�；蛟S大家都知道減肥的關(guān)鍵是堅(jiān)持，但估計(jì)大部分人都不知道如何進(jìn)行堅(jiān)持。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，在成功減肥者中，90%以上的人都做過(guò)減肥記錄。因?yàn)椴挥涗浻肋h(yuǎn)都不知道自己吃的是否科學(xué)，運(yùn)動(dòng)的是否夠好，光憑感覺(jué)是不行的，自我感覺(jué)良好在誰(shuí)那里都流行。如果你的減肥記錄還能展示給大家，那自認(rèn)都會(huì)接受家人或朋友的監(jiān)督和鼓勵(lì)，那樣，你還好意思再懶惰下去嗎？！