健胸運動秘訣 ：

　　誰不想擁有健美的胸部，這里送給你健胸秘方兩則。

　   Ａ兩邊腋下各夾一本雜志，抬頭、挺胸、手臂用力，每次維持10分鐘。

　�。录�中力量，指尖向上，雙手合并。

　　Ｃ雙手用力向前伸直，指尖朝前。

　　貼壁運動秘訣 ：

　　快到鏡子面前站好，照照你的側(cè)面，是否發(fā)現(xiàn)自己有點駝背？這可不妙，趕緊學習貼壁運動，保持良好曲線。

　　秘訣：找一處墻壁，雙腳并攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊貼住，每次維持20-30分鐘，每天練習可防止駝背。