一、兩者的含意

    健美運動：通過動作練習，使人體各部位的肌肉發(fā)達勻稱，體格健壯，且富余

雕塑感的藝術美。

    健身運動：通過動作練習，使人身體健康，體質增強，生活內容更加豐富。

    二、形成與發(fā)展

    古希臘人崇尚體育運動，視沒有受過正規(guī)運動訓練的人為沒有教養(yǎng)的人，對體育比賽中的優(yōu)勝者給予崇高的獎賞——塑像。《擲鐵餅的人》的雕塑就是證明。人們對健康的崇拜到對美的追求，被認為是一種高尚的文化修養(yǎng)和藝術思想的飛躍和升華。這就是古代的健美運動。

    二十世紀初葉，德國體育家歐琴·山道用畢生的精力創(chuàng)建了科學系統(tǒng)的健美訓練方法，并著書立說，到世界各地進行宣傳表演，組織比賽，從而奠定了現(xiàn)代健美運動的基礎。他被稱為健美運動之父。三十年代，美國人麥克法登發(fā)展了健美運動。第二次世界大戰(zhàn)后，加拿大人本·韋德兄弟創(chuàng)建了國際健美聯(lián)合會（IBFF）。至此，健美運動便形成了一個獨特的運動項目。

    三、特點和作用

    健美和健身運動內容豐富，方法手段多樣，設備可繁可簡，適應面廣，有廣泛的群眾基礎。

    1、健身。通過各種方式的體育鍛煉，達到提高內臟器官，尤其是心血管系統(tǒng)的機能平衡，最終達到增強體質的目的。

    2、健美。運用各種器械和各種訓練方法，達到發(fā)達肌肉、健美體型的目的。健美運動現(xiàn)在有兩種發(fā)展趨勢：

   （1）健身健美。目的是練出勻稱漂亮的身材，提高身體健康水平。

   （2）競技健美。通過科學的訓練、合理的營養(yǎng)和充分的恢復，最大限度的發(fā)達

全身。    

四、鍛煉的方式方法異同（見表）

  五、兩者關系

    從歷史的演進來看，健身運動包括孕育了健美運動，健美運動的發(fā)展提高了健身運動。兩者的目的都是為了增強人民體質，一個側重健康身體，一個側重健康體格。因此，不論男女老幼，既要進行健身鍛煉，也應進行健美鍛煉，使我們的身體既健康又健美，達到健康身體和健美體格的和諧統(tǒng)一。