現(xiàn)代化都市生活一個巨大“貢獻”就是把人類每天的運動方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外，主要的姿勢就是“坐”。坐著乘車、開會、打電話、用電腦，于是體內(nèi)的脂肪慢慢地堆積起來，本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙。

　　都市生活的另一“貢獻”是讓人變得疲憊不堪�，F(xiàn)代人不必再理會 “鋤禾日當午”的辛勞，但卻絲毫沒有變得輕松。沒完沒了的會議，處理不完的公案，應接不暇的應酬，讓您的神經(jīng)總是不能放松。而且時不時地受點氣，受點委屈，使人真正感受到什么叫做“身心皆疲”。

　　長此以往，人的身心健康將會受到嚴重的打擊。為了解除這種危機，向您推薦萊美運動體系中的一個運動項目一BODY COMBAT。

　　COMBAT的英文原意是博擊格斗的意思。從字面上看，BODYCOMBAT就是一項與格斗技巧有著密切關系的運動。

　　它結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術等項目的技術動作，配以強勁的音樂，寓健身于娛樂之中。

　　BODYCOMBAT的技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作；下肢動作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作。每一個動作都以腰為軸，需要全身協(xié)調(diào)用力，并結合跳躍、躲閃動作，讓全身都得到活動。

　　BOOY COMBAT不僅動作節(jié)奏性非常強，而且配有背景音樂，且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時仿佛置身于一場精彩的音樂會。

　　BODY COMBAT的套路分十節(jié)，本著先慢后快，先局部后整體，先簡單后復雜的原則展開訓練。因此，參訓者無需具備武術或者跆拳道等的基礎就能在進步中獲得健康。


有氧格斗
　　BODY COMBAT可以為您帶來以下的收益：

　　減脂塑形——BQDY COMBAT是快節(jié)奏、中高強度、多重復次數(shù)的有氧運動項目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內(nèi)的多余脂肪。所以經(jīng)過一段時間的訓練，體型就會有明顯的改善。

　　改善心肺功能——持續(xù)1小時左右的有氧訓練，不僅可以增強呼吸系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，促進新陳代謝，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。

　　提高動作的敏捷性——BODYCOMBAT的動作快速有力，開始時，您可能會覺得做起動作很別扭，逐步找到感覺之后，您就會為自己敏捷的身手，瀟灑的動作而自豪。

　　調(diào)節(jié)情緒、建立自信——心理上的壓抑可能比生理上的病痛更讓人難受。

　　源自格斗項目的BODY COMBAT以虎虎生威的招式，讓您將心中的情緒完全地發(fā)泄出來。假想著您的面前站著一個您最大的仇人，用您學會的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。

　　一堂課下來，雖然您的身體很累，但是精神會很輕松。它會讓你感受到真真正正的身心放松。