近日，美國性健康專家埃米·彭特在“探索頻道”網(wǎng)絡版上撰文指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質、低血壓等特征，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。
　　
　　這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，產生疲勞的感覺。
　　
　　埃米建議，男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經(jīng)的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

       伸拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。