每天早晨起來，面對(duì)第一抹陽光，你可能想到的是辦公室的人事紛爭(zhēng)、營(yíng)業(yè)業(yè)績(jī)、老板莫名其妙的態(tài)度……一股焦躁感油然而生，久而久之，所有這些成為了你的一塊心結(jié)，這是現(xiàn)代人的一種通病，是各種心理疾病的溫床。

　　李銳是個(gè)業(yè)務(wù)經(jīng)理，每天人們只看到他西裝革履出門，瀟瀟灑灑地應(yīng)對(duì)客戶，從無任何抱怨。其實(shí)，他每日如坐針氈，畢竟商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)。好在他有他的解壓方式，他和幾個(gè)業(yè)務(wù)經(jīng)理每天夜里11點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)驅(qū)車去工人文化宮院內(nèi)一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)。一到那兒，也不多話，2人或4人一組，只是一味揮拍，盡力奔跑，讓身體痛快地流汗，不問勝負(fù)。半小時(shí)后，大家離場(chǎng)，去洗桑拿，然后各自暢快地回家。

　　劉琳，丈夫出國(guó)攻讀博士學(xué)位已經(jīng)7年了，當(dāng)初她為了支援丈夫，主動(dòng)辭去單位的鐵飯碗，干起了醫(yī)藥代表。現(xiàn)如今年紀(jì)一天一天大了，壓力自然接踵而來，早該回來的丈夫已杳無音訊，可她堅(jiān)信丈夫還會(huì)回來。閑暇時(shí)，她不跟同事一起玩，經(jīng)常自己一個(gè)人上電視塔去。原來她每周都要去跳降落傘，只有從高空中跳下時(shí)，她才感到一種夢(mèng)幻般的眩暈，那種自由落體般的失重感受令世間一切挫折都黯然失色。

　　王榮和志強(qiáng)是人形保齡球的愛好者。這種運(yùn)動(dòng)是把人裝在一個(gè)圓圓的殼子里，被同伴推出去，撞擊另一些裝人的瓶子。在頭一次被推出去時(shí)，王榮在翻滾的殼子里，只覺得天眩地暈，胃里有一種翻江倒海般的難受。當(dāng)她從殼子里出來時(shí)，面如死灰，嘴里吐著白沫，但是眼睛雪亮，有如獲得新生一般。生活中雞毛蒜皮的煩惱，此時(shí)一股腦地忘了。

　　還有一些人為了緩解壓力，尋找到了另外一些極端減壓方式，如攀巖、蹦極、潛水、夜泳等。