天天加班還被老板批評(píng)，從事it行業(yè)的白領(lǐng)小王想通過跑步舒緩自己的壓力，但沒想到差點(diǎn)把自己給跑暈了。專家說，如果突然加大運(yùn)動(dòng)量，很有可能產(chǎn)生腦供血不足，產(chǎn)生“迷走神經(jīng)性昏厥”，前段時(shí)間法國(guó)總統(tǒng)薩科齊慢跑時(shí)暈倒也是這個(gè)原因。建議白領(lǐng)減壓鍛煉，不妨用快走代替跑步。

　　小王是南京某高校剛畢業(yè)的一位大學(xué)生。畢業(yè)的當(dāng)月他就以筆試、面試雙料第一的驕人成績(jī)被南京一家it公司高薪錄用。一開始，老板非常器重小王，小王工作也倍加努力，經(jīng)常加班。但是最近，小王發(fā)現(xiàn)自己開始“失寵”了，有時(shí)候還沒弄清怎么回事就被老板批。前天晚上下班后，壓抑許久的他來到單位附近學(xué)校的操場(chǎng)跑步，想用一圈一圈地奔跑來緩解心里的壓抑。但是跑著跑著就感覺身體有些不適，還一度差點(diǎn)栽倒。小王趕緊放慢腳步到操場(chǎng)旁邊的草地坐下，停了大概十分鐘左右才漸漸好轉(zhuǎn)。為防不測(cè)，小王昨天一早就來到南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院就診，應(yīng)診醫(yī)生在聽了小王的主訴后，診斷其為“迷走神經(jīng)性昏厥”。

　　“迷走神經(jīng)性昏厥？那不是前段時(shí)間法國(guó)總統(tǒng)薩科齊慢跑時(shí)出現(xiàn)的癥狀嗎？我怎么也會(huì)這樣呢？”小王感到非常不解。該院心腦血管病專家張明教授介紹說，迷走神經(jīng)性暈厥發(fā)作比較突然，這幾日陰晴不定，天氣比較悶熱，加上小王平時(shí)經(jīng)常加班導(dǎo)致疲勞過度。同時(shí)，小王帶著壓力和不快情緒跑步都是該病發(fā)作的重要誘因。該病的實(shí)質(zhì)是腦血流量暫時(shí)減少，而且常常會(huì)復(fù)發(fā)，尤其是當(dāng)人非常情緒化，或置身在擁擠、悶熱的空間里更容易發(fā)作。

　　張明教授介紹說，行走是人最基本、最古老、最實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方式，是一項(xiàng)較好的全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能起到放松心情，緩解壓力，提高免疫能力等作用�？茖W(xué)健康的走路要領(lǐng)是昂首挺胸收腹，眼平視前方，雙肩放松。雙臂前后有節(jié)律地?cái)[動(dòng)。不同年齡、不同體質(zhì)的人要根據(jù)自身實(shí)際情況確定，一般以不感覺特別疲勞，微微出汗為宜。所以，想減壓的白領(lǐng)不妨用走路代替跑步