女人太懶沒(méi)人要，男人太懶當(dāng)然也不好，在辦會(huì)室總能聽(tīng)到女同事抱怨老公太懶。如果在大街上隨便逮個(gè)結(jié)過(guò)婚的女人問(wèn)問(wèn)，或是在網(wǎng)絡(luò)論壇隨便逛逛，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，女人總是一直在抱怨老公的懶，如果你屬于懶人一族，但你又不想太早地進(jìn)入墳?zāi)梗�更不想�?a href='http://m.012509.com/dzjk/nrsj/jmjs/' target='_blank'>健身房浪費(fèi)你寶貴的時(shí)間，那么就聽(tīng)聽(tīng)英國(guó)專(zhuān)門(mén)為懶男人保持健康而提出的八條建議吧！

1，多吃水果和蔬菜

其實(shí)，再懶的人也能輕易做到這一點(diǎn)。如，每天喝上杯鮮橙汁兒，在早餐食譜中加上個(gè)水果，在午餐的三明治中多加點(diǎn)蔬菜都可以輕松地滿足身體對(duì)微量元素的需求。

2，盡量走路去上班

研究證明，每天散步一公里半(差不多2000多步)不僅能避免過(guò)量脂肪在體內(nèi)堆積，而且還能夠保持心血管系統(tǒng)長(zhǎng)期處于健康狀態(tài)。

3，結(jié)婚

根據(jù)科學(xué)家們的研究結(jié)果顯示，結(jié)了婚的男性比那些單身男性至少可以多活三年時(shí)間。

4，在健身房不防也喝喝咖啡

研究證明，咖啡或 可口可樂(lè)中所含的咖啡因不僅能增強(qiáng)身體耐力達(dá)30%，還能夠使你在鍛煉中燃燒掉更多的 脂肪。

5，有意控制過(guò)多熱量的攝入

據(jù)科學(xué)家們計(jì)算，隨著年齡的增長(zhǎng)男人的體重每年平均增加約800克，但他們每天的能量消耗卻只減少100千卡，這只相當(dāng)于250毫升啤酒或兩塊餅干提供的熱量，因此要想防止體重超標(biāo)就得有意控制熱量的攝入。

6，多接吻

據(jù)一些保險(xiǎn)公司提供的資料顯示，那些早上去上班前與妻子習(xí)慣性吻別的男人不僅很少出意外事故，而且還能比那些老對(duì)妻子冷漠無(wú)情的男人多活五年多。

7，擦除食物上過(guò)多的油脂

很簡(jiǎn)單，拿上一塊抹布，擦掉比薩餅、 漢堡包或香腸上過(guò)多的油脂。這一方法可以讓你在不改變食物原味的情況下少食用至少14%的油脂。

8，做愛(ài)

在性愛(ài)活動(dòng)中每小時(shí)可以燃燒掉你150千卡的熱量，同時(shí)性愛(ài)還可以增強(qiáng)你的免疫力和預(yù)防前列腺癌，還可以排出體內(nèi)存在潛在危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)。