怎樣讓你的家變成減肥圣地？
在家好吃懶做容易造成脂肪的堆積，但是，如果稍做一些改變，你的家也可以變成你的減肥圣地哦!
1、家里空出一間房來作為你的健身房，放一些瑜伽墊和啞鈴之類的器材，那你運動的積極性會大大提高；
2、把冰箱里的食物替換成健康低脂的食品，這樣會讓你減少熱量的攝入；
3、把廚房的燈光換成深藍色的，這樣能降低你的食欲；
4、把餐具換成小一號的，因為人的食量通常跟餐具的大小有關，小的餐具能減少你的食量。
以上這些簡單的改變就能幫助你成功減肥哦!
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