對于久坐，這對男性和女性都沒有什么益處，更是有很多人在久坐的過程中出現(xiàn)了疾病，而久坐會導致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等也是屢見不鮮，于此同時久坐傷腎損精免疫力下降。

一、久坐致�。喊最I一族長期坐辦公室，加班是家常便飯;精神緊張再加上不注意調(diào)節(jié)，就可能造成氣血運行和血液流通受阻，致使病變部位充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎等。

二、久坐的弊端：一是損害腎臟;二是影響精子的存活及質(zhì)量;三是男性功能障礙;四是長期炎癥會導致免疫力下降，增加病菌感染機會。

三、應對方法：平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，戒酒、少煙、飲食清淡有營養(yǎng)。長時間工作時注意隔1小時左右應起身活動一下。30歲以上男性，還要定期檢查前列腺，在每年體檢的時候加上此項目。

我們既然知道了久坐傷腎損精免疫力下降，那么在生活中多走動走動是為了身體的健康哦！