對(duì)于久坐，這對(duì)男性和女性都沒(méi)有什么益處，更是有很多人在久坐的過(guò)程中出現(xiàn)了疾病，而久坐會(huì)導(dǎo)致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等也是屢見(jiàn)不鮮，于此同時(shí)久坐傷腎損精免疫力下降。

一、久坐致�。喊最I(lǐng)一族長(zhǎng)期坐辦公室，加班是家常便飯;精神緊張?jiān)偌由喜蛔⒁庹{(diào)節(jié)，就可能造成氣血運(yùn)行和血液流通受阻，致使病變部位充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎等。

二、久坐的弊端：一是損害腎臟;二是影響精子的存活及質(zhì)量;三是男性功能障礙;四是長(zhǎng)期炎癥會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，增加病菌感染機(jī)會(huì)。

三、應(yīng)對(duì)方法：平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒酒、少煙、飲食清淡有營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)注意隔1小時(shí)左右應(yīng)起身活動(dòng)一下。30歲以上男性，還要定期檢查前列腺，在每年體檢的時(shí)候加上此項(xiàng)目。

我們既然知道了久坐傷腎損精免疫力下降，那么在生活中多走動(dòng)走動(dòng)是為了身體的健康哦！