除了自行車賽，一般人騎車鍛煉多是一種輕運動，不過男科專家指出，騎車鍛煉對男性損害多。男士騎車鍛煉是能夠提高男人生理機能的，所以很受大家的喜愛，但是在騎自行車的時候，還是要注意一些要點的，因為如果處理不當會危害到男人的健康。

騎自行車是一種很好的運動，很多人都會用來強身健體，因能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力�？筛纳菩怨δ芤鎵垩幽�。

但是，騎自行車的人特別是男性，自行車可使男性陷入陽痿的難堪。而一些看似漂亮、前衛(wèi)的自行車車座設(shè)計劃男性生殖系統(tǒng)很有害。甚至一些標榜是根據(jù)人體結(jié)構(gòu)特性設(shè)計、可保護生殖器官的車座照樣存在很大的健康隱患。男性騎車的時間越長，陽痿或失去性欲的危險也就越大。研究人員介紹說，在騎車強度高的人群中，大約有5%的人會患上中度或重度陽痿，還有許多騎自行車的男性都不知道自己所患的陽痿與騎自行車有關(guān)。

當人坐在車座上時，可以在全然不知的情況下，將其陰莖的供氧量降至為零，因為騎車者在騎車半小時后這個部分會變得麻木，而麻木就是個不祥的癥狀表現(xiàn)。

由此可見，騎車鍛煉好處多多，但是一旦不注意造成的危害卻是很大的，所以男士一定要多多注意，千萬不要因為疏忽而讓自己的健康受到損害。