羨慕Rain那樣性感充滿男人味嗎?如果你覺(jué)得自己太缺男人味，那么去健身房吧！尤其斯是舉重練習(xí)，因?yàn)槟腥梭w內(nèi)的雄性激素會(huì)在舉重后的48小時(shí)達(dá)到頂峰。

對(duì)性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素。據(jù)了解，有些男性由于得了某些疾病，或受過(guò)外傷，損傷了睪丸功能，會(huì)導(dǎo)致性腺功能低下。

由于肌肉體積和力量與睪丸酮的分泌息息相關(guān)，因此，最能增加肌肉體積和力量的舉重成了最好的方法。舉重主要鍛煉肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一種“高負(fù)荷”的肌肉訓(xùn)練，具有很好的激活提高雄性激素受體水平的作用。同時(shí)，舉重也可減肥，減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。

除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有益，跑步、散步等運(yùn)動(dòng)也能使人們的性欲旺盛。