職場(chǎng)男人常因久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、應(yīng)酬喝酒等，讓身材嚴(yán)重變形。那么職場(chǎng)男人們注定就要任由身材一天天變形？當(dāng)然我們有解決方法，除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？

導(dǎo)致男性發(fā)胖的原因：

1、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)。

2、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。

3、體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響。

4、有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一。

5、一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。