職場男人常因久坐、缺乏運(yùn)動、應(yīng)酬喝酒等，讓身材嚴(yán)重變形。那么職場男人們注定就要任由身材一天天變形？當(dāng)然我們有解決方法，除了要加強(qiáng)運(yùn)動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？

導(dǎo)致男性發(fā)胖的原因：

1、長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動。

2、心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰。

3、體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響。

4、有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。從心理學(xué)的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一。

5、一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。