男人去健身房鍛煉，除了可以增強身體素質(zhì)，還可以認識更多的朋友，當然也包括MM。而想要吸引MM，一些健身房�？嵴袛�(shù)自然是必學的。

健身房鍛煉必學耍酷五招：

1、搏擊

搏擊是男生力與美最完美的體現(xiàn)。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬松就好，但也不要過于寬大。因為過于寬大的褲子可能不利于你做一些騰空之類的動作。

耍酷要點：你可以選擇彩色的運動緊身衣，那種軍人的迷彩服背心絕對可以穿上跳搏擊操。

2、動感單車

騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助于你將速度與激情發(fā)揮到最高限度。而選擇一條長短適宜的短褲或中褲，則可以減小布料對膝關(guān)節(jié)運動時產(chǎn)生的摩擦和阻礙。同時，騎車時最好能穿硬底運動鞋，這樣能幫助腳固定，不會在高速的運動中使腳踝受傷。

�？嵋�點：spining的時候，別忘了戴上一雙無指手套，能穩(wěn)握住車把的同時也保護了手掌。

3、普拉提與瑜伽

男生在練習普拉提和瑜伽的時候，雖然比女生更注重力量，但是平衡和寧靜仍然是這項運動最關(guān)鍵所在。所以最好不要戴耳環(huán)一類尖銳的飾物，不僅容易在運動中傷 害自己，也與這項運動不和諧。衣物則最好選取輕柔下垂的布料，便于一些大幅度動作的完成。太重的衣物可能會使你的動作不夠輕盈自如。

�？嵋�點：黑色。做這項運動時選黑色服裝永遠不會錯。