健身時(shí)多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以有效保護(hù)“肺”。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，最受傷的就是身上的肺。由于長(zhǎng)期吸煙，很容易導(dǎo)致肺病的發(fā)生，由于煙里富含尼古丁等，對(duì)于肺的損害巨大。因此，對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，要是能夠多運(yùn)動(dòng)，多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，就有利于肺的保護(hù)。但小編溫馨提示，為了您的健康最好是不要吸煙。

肺功能輕損不易被發(fā)現(xiàn)

由于長(zhǎng)期吸煙、室內(nèi)外的空氣污染、職業(yè)接觸、過(guò)敏等危險(xiǎn)因素，如今越來(lái)越多的呼吸道疾病(如哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺纖維化、肺癌等)在危害著人們的健康。這些疾病都在損害著人們的肺功能，如慢阻肺、哮喘等疾病患者很容易出現(xiàn)肺功能受損，這些患者往往在活動(dòng)后出現(xiàn)氣喘、胸悶、憋氣等情況，而且往往是夜里喘憋的情況更嚴(yán)重。

另外，肺間質(zhì)病、肺纖維化患者，也會(huì)在活動(dòng)后氣喘，這也是肺功能受損的表現(xiàn)。不過(guò)專(zhuān)家也指出，有些輕度的肺功能損傷，有的早期是沒(méi)有癥狀的，因而也容易被忽略。

小編溫馨提示：如果吸煙時(shí)間長(zhǎng)或者吸煙量大，不管年齡多大都應(yīng)檢測(cè)肺功能。因?yàn)槲鼰熆蓪?dǎo)致肺功能降低，而吸煙者卻沒(méi)有任何自覺(jué)癥狀，往往在肺功能降低比較明顯時(shí)才會(huì)感到氣短和呼吸困難。