蜂蜜可謂是上等營(yíng)養(yǎng)品，其中蘊(yùn)含著大量的葡萄糖和果糖。這些糖類可被人體快速吸收，而且還不會(huì)引起肥胖。尤其是上班族的男人，常吃可以迅速恢復(fù)體力、緩解疲勞的作用。對(duì)于那些不敢吃糖的肥胖男人，不妨在減肥的道路上嘗試一下蜂蜜加醋減肥法。

蜂蜜減肥案例

一、具有以下特征的人士：下身肥胖，肌肉松軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

3、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因?yàn)殛幮头逝值娜耸切枰�能減肥又能補(bǔ)身的方法才能成功。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷��?ldquo;絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。

5、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升基礎(chǔ)代謝功能。

6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

二、具有以下特征： 全身肥胖，肌肉結(jié)實(shí)，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高。

蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用：

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少二次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

3、減少食量，陽(yáng)型肥胖者的最大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過(guò)量。

4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷�，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫�(zé)崴�才行�?ldquo;絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。

7、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃 怎樣運(yùn)動(dòng)才減肥 有很多人說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)越來(lái)越胖，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)是否能減肥總是懷疑。

蜂蜜減肥法是在飲食在對(duì)減肥進(jìn)行控制;相對(duì)于蜂蜜減肥而言。

蜂蜜加醋的其他功效

白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關(guān)節(jié)炎。治療關(guān)節(jié)炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不錯(cuò)，而且沒(méi)有任何副作用。白醋含有豐富的鉀，除了能減輕關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛外，還能抵消關(guān)節(jié)內(nèi)因鈣結(jié)晶所引發(fā)的僵硬，因?yàn)榇姿崮芊纸忖}晶體硬塊，緩和關(guān)節(jié)的硬化。而蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有12種礦物質(zhì)，多種維生素，氨基酸以及酶等，不但能使關(guān)節(jié)變軟及保持靈活，對(duì)身體健康也有幫助。方法是每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個(gè)月后，效果就會(huì)出現(xiàn)。值得注意的是要用白醋，因?yàn)楹诖缀�鈉量較白醋高，對(duì)高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

蜂蜜加醋不僅可以減肥，而且還有其他許多種健身功效。愛(ài)美的男人，應(yīng)該在平時(shí)多多服用。只要堅(jiān)持下去，相信你的身材會(huì)變的越來(lái)越苗條，身體變的越來(lái)越健康。