隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們也越來(lái)越關(guān)注身體健康，健身也就成了越來(lái)越熱門的話題。這是一件好事，但是很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵�，健身不方便。今天小編就給大家介紹一種簡(jiǎn)單的健身方法：墊墊腳尖就能改善性能力。

刺激足部改善性能力，是中醫(yī)較為常見的方法。其實(shí)，日常生活中一些簡(jiǎn)單動(dòng)作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能。特別是在小便時(shí)多踮起腳尖，作用會(huì)更好。

踮腳尖的方法非常簡(jiǎn)單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅(jiān)持。

從經(jīng)絡(luò)角度看，這一方法有利于疏通足三陰經(jīng)，調(diào)和氣血，使陰陽(yáng)相交，能助長(zhǎng)精神，提升中氣。男性每次小便時(shí)嘗試著踮起腳尖，還可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加順暢。

除了踮腳尖，夫妻之間還可以嘗試一些簡(jiǎn)單的足底按摩，使雙方放松，充分享受肌膚相親的感覺。這些簡(jiǎn)單方法可激發(fā)性功能，提升雙方性感受。

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