隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們也越來越關(guān)注身體健康，健身也就成了越來越熱門的話題。這是一件好事，但是很多人因為工作繁忙，健身不方便。今天小編就給大家介紹一種簡單的健身方法：墊墊腳尖就能改善性能力。

刺激足部改善性能力，是中醫(yī)較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。

踮腳尖的方法非常簡單，即雙足并攏著地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。

從經(jīng)絡(luò)角度看，這一方法有利于疏通足三陰經(jīng)，調(diào)和氣血，使陰陽相交，能助長精神，提升中氣。男性每次小便時嘗試著踮起腳尖，還可提高逼尿肌的力量，有利于排尿更加順暢。

除了踮腳尖，夫妻之間還可以嘗試一些簡單的足底按摩，使雙方放松，充分享受肌膚相親的感覺。這些簡單方法可激發(fā)性功能，提升雙方性感受。

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