健身房，這個對我來講很陌生的詞走入了我的生活。才發(fā)覺生活真的很單調，辦公室-家，每日兩點一線的過了8年。時光把我們帶進2007年，清晨的陽光對我來說平淡依舊。經常在想，工作究竟帶給了我什么，充實的生活?健康的體魄?開朗的性格?或是些許美好的回憶?但答案似乎恰恰相反。

長期坐姿使得男性頸部、腰部常常酸痛，體質和肌肉的能力隨著時間也在慢慢退化。我的辦公室是單獨的房間，一個人的環(huán)境也會讓人變的疏于與人交流。雖說有網絡，但網絡與現(xiàn)實是完全不同的兩個地方。

男性要試圖改變一下現(xiàn)在的生活方式了。因為身體素質下降的厲害，所以想到了健身房。記憶中能找到的在健身房的影子要退回到10幾年前，學生時好象去過幾次。印象很淺，幾塊錢的門票、跑步機、啞鈴、滿屋子的大玻璃鏡子以及一身臭汗�，F(xiàn)在是什么樣的?也許大概……差不多吧!在網上找到了幾家規(guī)模比較大，口碑好的健身房。記下名字就開始了一一拜訪的過程。用排除法及橫縱向比較法最后選定了一家健身中心，就是它了!

我的會籍顧問是個很可愛的小MM，大概是有些混血，長的很像餓羅斯人，你第一眼見她也會誤以為是個外國MM，呵呵。她熱情又周到，除了男性更衣洗澡間外，帶我進行了一一參觀介紹�？磥砦乙烟�久沒進來過，現(xiàn)在的健身房已和我印象中大不一樣。明亮寬敞的活動大廳，氣派的有氧健身器械區(qū)、剛勁力量的無氧器械區(qū)、還有動感單車房(D廳一樣的感覺，看后就有立馬加入的感覺，很有氣氛!)，以及完備的洗浴設施。

辦理完入會手續(xù)后，換上運動服，把贈的包、毛巾、浴巾和換下的衣服一鼓腦的賽進衣柜后就興致勃勃的殺向大廳。因為是外國的機器，一位巡場教練幫我介紹了幾個簡單器械的使用方法，那幾個英文擔詞兒我還是看的懂地，但我不會拒絕他的好意，耐心的聽完后，開始了第一次的健身。

前幾天都是有氧運動，分別50分鐘跑步機、30分鐘單車+20分鐘橢圓機。每個器械上面都有電視機，運動起來并不乏味。好久沒動了，紅頭漲臉、滿身大汗!不過看到周圍的人都和我一樣，感覺還不錯。后來，健身中心為我配了一個私人教練，并且做了機能測試。真是了不得!腹部脂肪竟有2.8CM。汗!結果是我已步入超重人群，還好是剛剛踏入一點。180CM，77KG。

教練根據我的身體狀況為我提供了一套訓練計劃，大概是這樣：20分鐘跑步機、然后是無氧器械，主要是包括胸、肩、腹部的肌肉訓練，時間大概1小時左右，然后再進行40分鐘跑步機變速跑。一節(jié)課下來還真是不輕松，不過自我感覺感覺還算良好。汗水早已浸透衣服，這時候洗個熱水澡真是件愜意的事情!換好衣服在休息區(qū)放松一會喝點水，看看雜志、與工作人員調侃幾句，感覺體溫恢復的差不多了。拿起運動包準備回家。送別我的除了大廳的喧囂還有前臺小姐的微笑。

在這里也希望廣大的上班族朋友們，不要讓工作成為生活的全部，盡量抽一些時間活動一下，去健身房也好、戶外運動也好，釋放心情，讓疲憊的身心得到充分的放松和恢復。