健身房，這個(gè)對(duì)我來(lái)講很陌生的詞走入了我的生活。才發(fā)覺(jué)生活真的很單調(diào)，辦公室-家，每日兩點(diǎn)一線的過(guò)了8年。時(shí)光把我們帶進(jìn)2007年，清晨的陽(yáng)光對(duì)我來(lái)說(shuō)平淡依舊。經(jīng)常在想，工作究竟帶給了我什么，充實(shí)的生活?健康的體魄?開(kāi)朗的性格?或是些許美好的回憶?但答案似乎恰恰相反。

長(zhǎng)期坐姿使得男性頸部、腰部常常酸痛，體質(zhì)和肌肉的能力隨著時(shí)間也在慢慢退化。我的辦公室是單獨(dú)的房間，一個(gè)人的環(huán)境也會(huì)讓人變的疏于與人交流。雖說(shuō)有網(wǎng)絡(luò)，但網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)是完全不同的兩個(gè)地方。

男性要試圖改變一下現(xiàn)在的生活方式了。因?yàn)樯眢w素質(zhì)下降的厲害，所以想到了健身房。記憶中能找到的在健身房的影子要退回到10幾年前，學(xué)生時(shí)好象去過(guò)幾次。印象很淺，幾塊錢的門票、跑步機(jī)、啞鈴、滿屋子的大玻璃鏡子以及一身臭汗�，F(xiàn)在是什么樣的?也許大概……差不多吧!在網(wǎng)上找到了幾家規(guī)模比較大，口碑好的健身房。記下名字就開(kāi)始了一一拜訪的過(guò)程。用排除法及橫縱向比較法最后選定了一家健身中心，就是它了!

我的會(huì)籍顧問(wèn)是個(gè)很可愛(ài)的小MM，大概是有些混血，長(zhǎng)的很像餓羅斯人，你第一眼見(jiàn)她也會(huì)誤以為是個(gè)外國(guó)MM，呵呵。她熱情又周到，除了男性更衣洗澡間外，帶我進(jìn)行了一一參觀介紹�？磥�(lái)我已太久沒(méi)進(jìn)來(lái)過(guò)，現(xiàn)在的健身房已和我印象中大不一樣。明亮寬敞的活動(dòng)大廳，氣派的有氧健身器械區(qū)、剛勁力量的無(wú)氧器械區(qū)、還有動(dòng)感單車房(D廳一樣的感覺(jué)，看后就有立馬加入的感覺(jué)，很有氣氛!)，以及完備的洗浴設(shè)施。

辦理完入會(huì)手續(xù)后，換上運(yùn)動(dòng)服，把贈(zèng)的包、毛巾、浴巾和換下的衣服一鼓腦的賽進(jìn)衣柜后就興致勃勃的殺向大廳。因?yàn)槭峭鈬?guó)的機(jī)器，一位巡場(chǎng)教練幫我介紹了幾個(gè)簡(jiǎn)單器械的使用方法，那幾個(gè)英文擔(dān)詞兒我還是看的懂地，但我不會(huì)拒絕他的好意，耐心的聽(tīng)完后，開(kāi)始了第一次的健身。

前幾天都是有氧運(yùn)動(dòng)，分別50分鐘跑步機(jī)、30分鐘單車+20分鐘橢圓機(jī)。每個(gè)器械上面都有電視機(jī)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)并不乏味。好久沒(méi)動(dòng)了，紅頭漲臉、滿身大汗!不過(guò)看到周圍的人都和我一樣，感覺(jué)還不錯(cuò)。后來(lái)，健身中心為我配了一個(gè)私人教練，并且做了機(jī)能測(cè)試。真是了不得!腹部脂肪竟有2.8CM。汗!結(jié)果是我已步入超重人群，還好是剛剛踏入一點(diǎn)。180CM，77KG。

教練根據(jù)我的身體狀況為我提供了一套訓(xùn)練計(jì)劃，大概是這樣：20分鐘跑步機(jī)、然后是無(wú)氧器械，主要是包括胸、肩、腹部的肌肉訓(xùn)練，時(shí)間大概1小時(shí)左右，然后再進(jìn)行40分鐘跑步機(jī)變速跑。一節(jié)課下來(lái)還真是不輕松，不過(guò)自我感覺(jué)感覺(jué)還算良好。汗水早已浸透衣服，這時(shí)候洗個(gè)熱水澡真是件愜意的事情!換好衣服在休息區(qū)放松一會(huì)喝點(diǎn)水，看看雜志、與工作人員調(diào)侃幾句，感覺(jué)體溫恢復(fù)的差不多了。拿起運(yùn)動(dòng)包準(zhǔn)備回家。送別我的除了大廳的喧囂還有前臺(tái)小姐的微笑。

在這里也希望廣大的上班族朋友們，不要讓工作成為生活的全部，盡量抽一些時(shí)間活動(dòng)一下，去健身房也好、戶外運(yùn)動(dòng)也好，釋放心情，讓疲憊的身心得到充分的放松和恢復(fù)。