我國(guó)體育美學(xué)研究人員胡小明根據(jù)中國(guó)的實(shí)際情況提出了如下人體美的標(biāo)準(zhǔn)：“骨骼發(fā)育正常，關(guān)節(jié)不顯粗大突出;肌肉均勻發(fā)達(dá)，皮下脂肪適當(dāng);五官端正，與頭部配合協(xié)調(diào);  雙肩對(duì)稱，男寬大圓;脊柱正視垂直，側(cè)看白度正常;胸廓隆起，正背面略呈V形，女性胸廓豐滿而有明顯曲線;腰細(xì)而結(jié)實(shí)做呈圓柱形;腹部扁平，男子有腹肌壘塊隱現(xiàn);臀部圓滿適度;腿修長(zhǎng)，大腿線條柔和，小腿腓部稍突出，足弓高。”

人體美是健、力、美三者的結(jié)合與統(tǒng)一，它包含了生長(zhǎng)發(fā)育健康而又完善的機(jī)體，發(fā)達(dá)有力的肌肉，優(yōu)美的人體外形和健康向上的精神氣質(zhì)。

由于男女性別的差異，男女健美的標(biāo)準(zhǔn)理應(yīng)有所不同，這里主要談的是男性健美的標(biāo)準(zhǔn)。

一、肌肉發(fā)達(dá)，體魄健壯：肌肉是人體力量的源泉，同時(shí)也是力的象征，因此，健美的體型、健壯的體魄是和發(fā)達(dá)的肌肉密切相關(guān)的。在藝術(shù)家、人類學(xué)家和體育家的眼里，發(fā)達(dá)的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。

有了發(fā)達(dá)的頸肌能使人頸部挺直，強(qiáng)壯有力;發(fā)達(dá)的胸肌(胸大肌、胸小肌)能使人的胸部變得堅(jiān)實(shí)而挺拔：發(fā)達(dá)的肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群，可使手臂線條、鮮明，粗壯有力;覆蓋在肩部的三角肌可使肩部增寬，加上發(fā)達(dá)的背闊肌，就會(huì)使軀干呈美麗的V形;有力的骶棘肌能固定脊柱，使上體挺直，不致弓腰駝背;發(fā)達(dá)的腹肌能增強(qiáng)腹壓，保護(hù)內(nèi)臟，有利于縮小腰圍，增強(qiáng)美感;發(fā)達(dá)的臀部肌肉和有力的下肢肌肉，能固定下肢，支持全身，給人以堅(jiān)定有力之感。總之，發(fā)達(dá)而有彈性的肌肉是力量的源泉，也是健美的象征。

二、體型勻稱，線條鮮明：體型主要反映人體的外部形象，無疑是構(gòu)成人體健美的重要因素之一。從研究人體美的角度來看，以脂肪所占的比例，肌肉的發(fā)達(dá)程度，并參照肩寬和臀圍的比例，作為劃分體型的條件比較合適，這樣可將體型分成胖型、肌型(或運(yùn)動(dòng)型)和瘦型三類。

(l)胖型：其特點(diǎn)是上(肩寬)下(臀圍)一般粗，軀干象個(gè)圓水桶，腰圍很大。腹壁的脂肪很厚，在腰兩側(cè)下垂，腹部松軟，肚臍很深。胸部的脂肪多而下墜，有些女性化。一般都短粗頸、雙下巴。體重往往超過標(biāo)志體重(身高-100)約30-50‰

(2)瘦型;其特點(diǎn)和胖型相反，腰圍很小，一軀干上小下大，肩窄，胸乎。四肢細(xì)長(zhǎng)，肌肉不豐滿，線條不明顯。頸部細(xì)長(zhǎng)，無雙下巴。體重小于標(biāo)準(zhǔn)體重25一35%。