健美的身材是男人們夢寐以求的，這可以在無形之中給男人加分不少，不過能夠為此持之以恒堅持下來的男人并不多，因為常去健身房不實惠，那么，男人們怎樣才能既省下銀子，又減肥鍛煉了？下面看看專家關(guān)于減肥健身提的十條建議。

1.在日歷上做個標記

健身館的折扣一般在一月和九月，所以這兩個月間加入會員很可能比平時實惠。不過如果你不是這兩個月間加入的，那么就先了解一下你附近的一些健身館，去你最感興趣的一家。交流時告訴他們其他幾家 的收費情況(如果他們的收費更低的話)，為了留住你這個客戶，他們很有可能會給你打個折扣。

2.主動要求，才有實惠

每家健身館的收費和優(yōu)惠都不同，而且這些信息并不一定對外公開，所以需要你親自去問他們有什么特別活動。大家入會的時候可以提出諸如“如果成為長期會員的話，可否提供免費私人訓(xùn)練課程”的要求。

3.帶你的朋友來

大部分健身館都會提供推薦方案，如果你朋友或家人也對健身感興趣的話，可以帶他們一起來。這樣你可能會有一個月免費啊，免費私人訓(xùn)練課程或其它之類的優(yōu)惠。而且，有個伴的話，你運動起來也更積極。