炎炎夏日，很多男性朋友都想在這樣的季節(jié)里好好爽一把，跟朋友相約去潛水最舒服了。但享受歸享受，健康還是要注意的，如下水時水溫一般都會低于體溫，易患感冒;如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，可能抽筋等。那么，炎夏男人潛水的九個注意事項，這些狀況都該如何應(yīng)對呢?

炎夏男人潛水的5個注意事項

1、感冒

下水時水溫一般都會低于體溫，可能會患感冒。

對策：下水之前先作淋浴，能使身體適應(yīng)水溫。如果你睡眠不足，身體過于疲勞，或情緒激動，都不適宜潛水。

2、抽筋

如果心理緊張、水太涼或待在水里時間太長，都可能抽筋。

對策：下水前的準(zhǔn)備活動應(yīng)當(dāng)充分，在水里時間別太長。一旦出現(xiàn)抽筋，千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛;手指抽筋時，手握成拳頭，然后用力張開，如此反復(fù)、即可解脫。

3、頭暈?zāi)X脹

主要原因是潛水時間過長，血液聚集于下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。

對策：立即上岸休息，全身保溫，并適當(dāng)喝些淡糖鹽水。

4、惡心嘔吐

鼻子嗆進(jìn)臟水就會這樣。

對策：趕快上岸，后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預(yù)防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。

5、皮膚發(fā)癢出疹

主要皮膚過敏所致。

對策：立即上岸，服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉(zhuǎn)。

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