現(xiàn)在的男人都是忙于事業(yè)很少選擇去鍛煉身體，但是這樣長久下去男人的身體健康就會出現(xiàn)問題，那么男人應該怎樣運動呢?哪些時尚運動比較適合男人來鍛煉呢?專家指出：運動的方式很多，但是男人最重要的是要根據(jù)自身情況選擇，專家給男人推薦一些不錯的時尚運動，相信會對男人的健康有所幫助。

最適合男人的時尚健康運動：

【時尚單車】

這是最流行也最簡單的運動，就像魔力一般無論男士還是女士都對時尚健身單車充滿了感情。健身單車就是能夠讓你在適宜的環(huán)境下享受單車帶來的健康與快樂，單車對于身心都有很大的好處，鍛煉身體各處肌肉，增加體制，鍛煉心肺功能，達到更健康的生活質量。

單車一般在健身房或者自己家中，甚至在普通的促銷點，或者商場活動處都會有，十分方便使用。尤其是配上一身緊身的運動服，大腿、雙臂、腹部的肌肉都能得到完美的鍛煉，看到自己身材能夠快速的健美，自然心情開朗，就會抒發(fā)出由內(nèi)而外的笑容，心情舒暢了，自然就能獲得自己想得到的健康與美麗。

【自由搏擊】

搏擊是一種高強度的體育鍛煉，一般要很長時間才能掌握住其技巧和方法，但是現(xiàn)在隨著人們的需求，這項運動已經(jīng)變得普及，已經(jīng)不再神秘。

運動時對于全身的肌肉都是一種挑戰(zhàn)，上肢的強大是基本的要求，搏擊就需要強大的臂力，當你長久聯(lián)系，一定會呈現(xiàn)出完美的肱二頭肌、肱三頭肌。腿部往往要承受踢、跳、跑等各種運動，股四頭肌能夠有大的變化，只需短短時間的聯(lián)系，一定能得到根本的變化。

穿上一身迷彩，或者緊身的背心，總是能讓男人最血性最陽剛的一面的展現(xiàn)出來，往往鍛煉出的是男性的“男人”一面。

【健身杠鈴】

杠鈴多鍛煉的上肢的臂力與肌肉的健美。在練習杠鈴操的時候,最重要的一點是穿一條合身的短褲。因為標準的動作才能得到最好的鍛煉效果,而如果你穿長褲,就會遮住你雙腿,看不見它們是否彎曲到標準體位。短褲最好在膝關節(jié)以上,能幫助你把每一個動作都做到最標準,動作幅度也不容易受褲子的限制。

當然了，如果可以，也可以自己在家里練習，不需要多大的空間，可以輕松的聯(lián)系，輕松的鍛煉，更加輕松愉悅的鍛煉。