男人不想成肥佬需注意什么？男人到了中年后就很容易出現(xiàn)長胖的情況，成肥胖會(huì)影響到我們身體器官的正常動(dòng)作，而對(duì)于并不特別關(guān)心自己身體狀況的男人更是不明白，為什么到了中年就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)，不想發(fā)胖也不難，下面的事情注意一下就可以了。

男士發(fā)胖原因

這是什么原因呢?專家認(rèn)為，這里面有好幾個(gè)因素：從體質(zhì)來說，一般男人的體內(nèi)大約有300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些，并且其基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都會(huì)開始對(duì)其腹部產(chǎn)生影響。

其次，長時(shí)間久坐辦公，及壓力過大，也是發(fā)胖的原因，因壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。反過來就是“心寬體胖”，這也是很多男性結(jié)婚以后身體迅速發(fā)胖的原因之一。

腹部發(fā)胖易衰老

男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。

“啤酒肚”其實(shí)與喝啤酒多少并沒有多大關(guān)系。一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克。醫(yī)學(xué)上對(duì)“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說是營養(yǎng)過剩所致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會(huì)最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分儲(chǔ)存于腹部。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，它比臀部肥胖危險(xiǎn)，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞等。

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