每個(gè)男的都希望自己可以有六塊腹肌，都希望自己可以像型男有非常好的身材。但是要練出六塊腹肌卻是非常的難，那么要練好自己的六塊腹肌該怎么練呢，下面就來給大家講講該怎么練好自己的六塊腹肌。只要有決心，其實(shí)腹肌也不是那么難練的。

只要下決心 肚腩也能變腹肌!

我要6塊腹肌!腦海一旦閃現(xiàn)這個(gè)想法，本能反應(yīng)就是立刻馬上去找一家健身房，先讓健身教練做個(gè)身體自測(cè)，什么體能、脂肪、肌肉等等各項(xiàng)數(shù)據(jù)，然后再制定一個(gè)宏偉的計(jì)劃。

可惜的是，這個(gè)計(jì)劃大都數(shù)人都無法持之以恒，超過半數(shù)的人在鍛煉了幾次以后，就再也不會(huì)出現(xiàn)在健身房，暮然回首，健身卡早已過期。

這個(gè)時(shí)候一定會(huì)覺得當(dāng)時(shí)的每一項(xiàng)測(cè)試結(jié)果，都是為了說服你開脫準(zhǔn)備的。低頭看看，啤酒肚依然堅(jiān)挺，“六塊腹肌”只是浮云。想要“六塊腹肌”的時(shí)候，一定要冷靜，先要想想這些問題都能說“yes"的時(shí)候再開始：

A、真心想擁有“六塊腹肌”，猶如希望高薪一樣堅(jiān)定。

B、鍛煉乏味的時(shí)候，不要以“男人外表沒那么重要”或“我又不是明星(模特)”為自己找接口。

C、奶油餅干、炸薯?xiàng)l、烤雞腿、巧克力冰激凌、冰鎮(zhèn)啤酒等高熱量食品統(tǒng)統(tǒng)放棄。