夏季很多男人都會(huì)遇到肥胖的問(wèn)題，那么是什么原因?qū)е铝四行栽谙募咎貏e容易產(chǎn)生肥胖的問(wèn)題呢，其實(shí)導(dǎo)致男在夏季肥胖的原因有這九種，下面就來(lái)具體看看是哪些原因?qū)е铝四行栽谙募咎貏e出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題吧，希望可以幫助到大家。

夏季能量消耗較少

因?yàn)榍锒瑫r(shí)節(jié)天氣寒冷，身體要拿出相當(dāng)一部分能量來(lái)維持體溫，因此消耗比夏天大很多，在同等飲食條件下，冬天就偏瘦。

夏天身體不需要太多的能量消耗，所以容易發(fā)胖，而且運(yùn)動(dòng)不得法，無(wú)法消耗身體剩余的能量，這是無(wú)法減肥的原因，普通的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)量對(duì)剩余脂肪都沒(méi)什么影響，只有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量才能消耗能量達(dá)到減重的目的。

吃冰涼甜品

夏天絕對(duì)是享受冰涼甜品的好時(shí)節(jié)，你瘋狂，我瘋狂，我們都為它瘋狂。小時(shí)候你有沒(méi)有對(duì)著冰激凌車虎視眈眈?現(xiàn)在，想想Cold Stone、夢(mèng)龍、七喜、哈根達(dá)斯……都會(huì)流口水。但往往甜品中含有的熱量很多，所以容易導(dǎo)致肥胖。

夏季愛(ài)喝飲料

冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的飲料(尤其是含有酒精的)都滿是讓你長(zhǎng)胖的卡路里。炎熱的時(shí)候，喝一杯冰水都?jí)蛄恕?/p>

夏季常開(kāi)空調(diào)

久待在室溫20℃左右的環(huán)境中，人體的新陳代謝會(huì)變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會(huì)有發(fā)胖的可能。室內(nèi)空調(diào)溫度最好設(shè)定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時(shí)間后，一定要到常溫地方活動(dòng)一下，有助于身體代謝，保持身材。

水果當(dāng)主食

很多辦公室一族出于減肥的目的，很少攝入主食，經(jīng)常以水果代替，而專家提醒水果不能當(dāng)主食。因?yàn)樗�果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素，營(yíng)養(yǎng)失衡反而容易導(dǎo)致脂肪的囤積。