增強性能力強身健體，這些都是運動帶來的好處。但是對于男人來說，如果你喜歡做俯臥撐的話，想必對你的身體會有更加好的作用了。其實這都是男人做俯臥撐的好處之一奧。

男人常做俯臥撐的各種好處

1、研究人員對男性參與者進行調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)善于做俯臥撐的人，夫妻生活質(zhì)量更高。研究者認為，俯臥撐會讓男性有結(jié)實性感的腹部，尤其在實施“男上位”性愛方式時，強壯腹肌會發(fā)揮巨大威力。

2、改善人體生理機能。對發(fā)展平衡和支撐能力可起重要作用�？梢愿纳浦袠猩窠�(jīng)系統(tǒng)，有益于骨的堅實，關節(jié)的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時能加速血液循環(huán)，增大肺活量，促進生長發(fā)育，提高運動能力。

3、增強體質(zhì)，增進健康。經(jīng)常全面鍛煉，對身心發(fā)展是有益處的，可以調(diào)節(jié)人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛煉意志的作用。此外據(jù)說具有延年益壽的作用。

俯臥撐屬于一種比較全面的鍛煉方式，他主要鍛煉的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉群。經(jīng)常做俯臥撐可以擴展肩部，增強大臂，小腹，胸部肌肉，使體形更為勻稱挺拔。

當然了，運動雖然可以為你帶來很多的好處，但是你知道如何才能正確健康的運動嗎?最好的選擇就是先請教專家或者指導來進行，否則雖然你很努力的運動但是容易受傷或者拉傷。