在生活中，不少的男性有用跑步來(lái)達(dá)到健身的目的，不過(guò)季節(jié)不同，我們跑步需要準(zhǔn)備的設(shè)備也會(huì)有所不同，現(xiàn)在入冬了，天氣的寒冷也需要我們?yōu)樽约旱呐懿窖b備進(jìn)行調(diào)整，下面小編為您介紹冬季跑步保暖的必備裝備。

1、帽子

根據(jù)研究，頭部的表面積占整個(gè)體表面積不到十分之一，然而在15℃時(shí)，人體所產(chǎn)生的熱量有三分之一是從頭部散失。在零下15℃時(shí)，即有四分之三的熱量經(jīng)由頭部散失。所以在冬季選一頂防風(fēng)御寒的保暖帽非常重要。如果氣溫低于-5℃，耳朵是重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象。能把耳朵包住的薄帽子或頭巾是不錯(cuò)的選擇。

2、速干緊身衣

身體的第一層保護(hù)膜。時(shí)下速干緊身衣褲成為跑步達(dá)人們首選的裝備，輕薄又時(shí)尚。純棉的衣物不建議運(yùn)動(dòng)時(shí)貼身穿著，雖然具有強(qiáng)透氣性，但吸水性也很強(qiáng)，出汗后不易快干在低溫的影響下會(huì)越跑越冷。

3、保暖輕盈的衛(wèi)衣

有了第一層快干緊身衣對(duì)排汗的有效控制，跑友還可以配備一件防風(fēng)御寒的“鎧甲”——跑步保暖衛(wèi)衣。在追求衣物簡(jiǎn)便超輕的基礎(chǔ)上提供極佳的保暖性，使跑步時(shí)身體始終保持在恒定的溫度，能幫助跑者擺脫寒冷牽制。

4、手套

手指是最難保暖的部位。低溫情況下，身體四肢末端的供血量就會(huì)減少，靈敏度會(huì)減弱，使一般的操作變得困難。選擇一款厚薄適中，具有良好的保暖能，并且靈活性很強(qiáng)的手套是很必要的�，F(xiàn)在大多數(shù)手套的拇指都有電敏涂層，可以輕松劃開(kāi)智能手機(jī)。跑步時(shí)操控手機(jī)很方便。建議選用輕薄防風(fēng)的手套。

上面的這些跑步裝備是針對(duì)冬季跑步為大家推薦的，小編希望今天的介紹能幫助所有愛(ài)好跑步健身的朋友們達(dá)到更好的保健效果，最小編希望大家要注意雨雪天出行和跑步，一定要注意避免意外的發(fā)生。