每一個男人都希望自己可以變得強一點，但是怎么樣才能讓自己變強呢，這些很多人都非常想要了解的事情呢，那么到底怎么樣才能讓男人變強呢，下面就來看看吧。

一、肩部

男人的肩膀不僅因其鎖骨而性感，還因其寬厚能夠給女人帶來安全感。特別是當你們在床上翻轉滾動時，雙肩需要有較好地耐受力，還需要有較強的柔韌性，對于房事的多種姿勢來說，肩部也是一個常被用到的地方，類似于對方用雙臂環(huán)繞住你的肩頸部位。

當你開始鍛煉時，首先將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。

保持這一姿勢數(shù)10下，然后放松雙臂，再重復這一動作一或兩次。

動作目的：增強肩部肌肉的柔韌性。