有好的身體才能正常的工作和生活，而這些大家更是要做好一些了解，尤其是好的健身方法對于男性的身體健康也是有好處的，在這些上面我們大家也要積極的了解好的鍛煉方法，那么，男人堅(jiān)持健身有什么好處?以下就是簡單的概述。

男人堅(jiān)持健身有什么好處?1. 提升性功能

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，相較于久坐少動者，保持每周4次、每日30分鐘的快走，或進(jìn)行能量消耗相當(dāng)?shù)钠渌�運(yùn)動，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障礙發(fā)生率減少2/3。所以適當(dāng)?shù)亟∩韺π怨δ苁呛苡袔椭�的�?/p>

男人堅(jiān)持健身有什么好處?2. 膚好、身材好，更受女性青睞

雖然中國女性不像外國人那樣喜歡威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她們更喜歡有點(diǎn)肌肉，看起來高大、打起架來很帥的男人，這讓她們有安全感。而且經(jīng)常健身的男人皮膚也會更好，人也看起來更青春朝氣。

男人堅(jiān)持健身有什么好處?3. 解壓

生活在這個高壓的社會中，男人每天面對的壓力是最大的，放棄吧，太沒志氣;不放棄吧，自己都快壓得喘不過氣了。不如用健身解壓吧。相關(guān)研究人員研究發(fā)現(xiàn)，在跑步的過程中人體會產(chǎn)生一種名為“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，“內(nèi)啡肽”可以使人的身 心處于輕松愉快的狀態(tài)。“內(nèi)啡肽”因此也被稱為“快樂激素”或者“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。所以，你想快樂就跑跑步 想快樂就主動出出汗。

專家提示：上面所講的也就是男性健身的好處，大家需要好好地來了解下，再者就是專家也要提醒大家要多關(guān)心一下男人的身體狀況，在平日里要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，及時的來了解一些正確的鍛煉方法，只有做好了這些才能夠保證身體健康。