男人大部分都喜歡健身，平時都愛參加一些體育運動，比如打球，踢球，或者跑步等，這些運動對男性的體質(zhì)很有幫助，常鍛煉身體更健康，免疫力也更加強，“普拉提”是一種鍛煉方式，通過鍛煉“普拉提”可以安全養(yǎng)身。

普拉提(PILATES)是由從小體弱多病的德國人約瑟夫·普拉提創(chuàng)設(shè)的，他發(fā)現(xiàn)，西方人比較注重身體肌肉能力的訓(xùn)練，比如跑步、滑雪等;而東方人比較注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太極。

于是他為了克服身體的疾病、恢復(fù)健康，糅合了東方和西方不同的運動概念，創(chuàng)立了一種鍛煉方式，這種鍛煉方式把東方的柔韌和西方的力量兩者的優(yōu)點結(jié)合起來，得到很多人的認(rèn)可。它最初被用來給運動員和病人進(jìn)行運動機能的恢復(fù)理療，后來逐漸發(fā)展成為一個健身運動 ———普拉提。

普拉提融合了瑜珈、武術(shù)和舞蹈的一些動作，讓人體骨骼恢復(fù)到原始的最佳狀態(tài)，是一種安全合理、容易上手的養(yǎng)身煅煉法，在塑造男性形體上不輸器械運動哦。

健身要科學(xué)，不要盲目健身，科學(xué)安全的健身能讓自己身體更健康，建議大家有計劃的健身。