男人防癌的方法有哪些 男人不得癌癥的方法都是什么呢？雖然不少癌癥都緊盯著男人，但是很多疾病其實(shí)都是男人最哈怕的，如果生活中可以多做一些健康措施保障男人的健康身體，那就再好不過了。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹男人防癌的方法有哪些 男人不得癌癥的方法。

1.經(jīng)常站立

據(jù)美國(guó)一個(gè)研究所的研究報(bào)告稱，每年發(fā)生的，與坐著有關(guān)的癌癥有9.2萬(wàn)個(gè)病例!也就是說，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和站立可以幫助減少癌癥發(fā)病的幾率!這個(gè)問題多發(fā)生在白領(lǐng)一族的身上，長(zhǎng)期坐著工作，運(yùn)動(dòng)和站立的時(shí)間比較少!這是非常危險(xiǎn)的，建議常站起來運(yùn)動(dòng)一下!

2.多吃堅(jiān)果

堅(jiān)果可以說是抗癌的利器，因?yàn)槿说纳眢w中，會(huì)有鐵元素的攝入，有些時(shí)候，即便鐵元素?cái)z入過量了，我們也還是感覺不到!但是吃堅(jiān)果可以消耗人體中的鐵元素。人體中的腫瘤等，都是和鐵元素有著很大關(guān)系的!因此，吃多一些堅(jiān)果，是可以有效控制癌癥發(fā)生的!

3.呼嚕需重視

與睡眠質(zhì)量較高的人相比，打呼嚕的人患癌癥的幾率會(huì)比睡眠質(zhì)量高的人患癌癥的幾率高出5倍!因?yàn)榇蚝魢��?huì)造成瞬時(shí)的呼吸停止，呼吸停止就意味著血液中的血氧量會(huì)下降，這時(shí)，體內(nèi)的隱藏的小腫瘤就會(huì)產(chǎn)生新的血管!然后造成癌癥的發(fā)生!

4.藍(lán)莓要多吃

藍(lán)莓是腸道癌的殺手，對(duì)于腸道癌來說，藍(lán)莓可以起到很好的抑制效果!因?yàn)樗{(lán)莓中含有一種叫做紫檀芪的化合物，這種化合物可以大幅度降低腸道中癌細(xì)胞的擴(kuò)散!每天吃大約175克藍(lán)莓可以很好的抑制腸道癌!

5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)會(huì)降低肺癌和直腸癌的發(fā)病率，有調(diào)查表明，參與運(yùn)動(dòng)大的男性患肺癌和直腸癌的概率降低了68%和38%!如果是癌癥病人，每天堅(jiān)持鍛煉的話，病情也會(huì)得到很好的改善!原理是，有氧和無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)有效的控制炎癥和激素水平。增強(qiáng)人體免疫力，狙擊癌細(xì)胞!可見，生命在于運(yùn)動(dòng)!

6.少吃油炸食品

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，每周吃一次炸雞，炸薯?xiàng)l等食品會(huì)導(dǎo)致前列腺癌的患病幾率增加73%。非常的可怕，也就是說，患前列腺癌的幾率就大大增加!高溫油炸會(huì)導(dǎo)致食用油產(chǎn)生癌癥化合物，是非常不利于人體的化合物!