國慶節(jié)黃金周男人要玩更要健康，馬上就要到來國慶節(jié)7天小黃金周了，大家想必早就想好了要去哪里玩耍。比如出國的或者周邊游的人都很多，但是你知道如何才能做到這幾天保證自己的身體健康?特別是男人們!

解析節(jié)假日疾病高發(fā)的兩大原因

過節(jié)放假更容易引起男性健康。國慶7天小長假對眾多男性朋友來說是難得的假期，雖然各種訪友、游玩、探親、宴席的活動豐富多彩，但是同時這些給男人帶來了更多吃喝的機會，觥籌交錯、超負荷運轉卻為男性健康帶來了災難。北京東方博大醫(yī)院專家提醒廣大男性朋友：歡樂度假的同時不要忘了您的健康，健康才是生命的本命。因此一定要積極預防男科疾病的發(fā)生。若是身體出現(xiàn)不適，應盡快到正規(guī)醫(yī)院去就診。

專家支招避免與男科疾病交集

專家教你四大絕招避免男科疾病，讓你度過一個健康快樂的小長假：

1、盡量少喝或不喝酒。尤其是正在治療中的病人，如有非喝不可的情況，可少量喝些啤酒。

2、少吃辣椒之類的辛辣食物。飲食要清淡，少吃油膩，多吃水果、青菜、菌類等，保持大便通暢。

3、避免久坐。尤其是打牌時，往往一坐就是半天，應該坐1個小時左右適當活動活動。

4、發(fā)現(xiàn)尿頻、尿急、頭暈、失眠、生理功能狀態(tài)不佳等疾病苗頭要及時到正規(guī)醫(yī)院尋求專業(yè)男科醫(yī)生的幫助，及時治療。

尋醫(yī)問藥網男性頻道提醒男人，在黃金周的時候一定注意不要玩得太瘋，如果你最近有什么健康問題，其實可以趁著這幾天使勁調理一下，好的身體總比玩耍要有意義得多，而且這也是你的本錢呢。