一 預(yù)防痘痘的十個(gè)好習(xí)慣

 
1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3.喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4.適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！

5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離。

8.無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對時(shí)間，才不會擁痘自憐。

9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細(xì)菌，不可不注意。

10.使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩！

二 大面積長痘(痤瘡)的油性皮膚怎么護(hù)理

相信大家都有這種經(jīng)歷，從初中開始臉上不停的長出痘痘，皮膚出油，嚴(yán)重的時(shí)候鮮紅的痘痘滿臉……這種狀況一直要持續(xù)很多年，直到年近30才慢慢緩解，但遺憾已經(jīng)造成，那就是臉上深深淺淺的痘坑和黑斑。

來，把痘痘和痤瘡消滅在萌芽狀態(tài)！

1、停止使用任何潔面類、潤膚類的護(hù)膚品。你的皮膚現(xiàn)在問題很大，不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。

2、正確的洗臉：準(zhǔn)備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈——用手把溫?zé)崴�輕潑在臉上——不要用手揉臉——用干松的毛巾輕柔擦臉。

擦干以后再潑水到臉上、再擦，如此重復(fù)3-5次。切忌用力過猛，多點(diǎn)耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。

毛巾每天用開水消毒，最好是太陽下曬干。

午飯后可以按此方法再洗一次臉。一天洗臉最多3次就好了，多洗無益。

3、可以在潔面后配合使用去痘膠、痤瘡膏、消炎祛痘面膜之類的消炎去痘產(chǎn)品，但一定要保證是正規(guī)廠家出品的合格產(chǎn)品。

4、隨身攜帶吸油面紙：隔兩個(gè)小時(shí)拿出來把臉上的油吸干。不要難為情，不要怕麻煩，沒有多余的油脂堵塞毛孔，痘痘自然長不出來。

5、臉上大面積痤瘡時(shí)一定要去看皮膚科或者內(nèi)分泌科的醫(yī)生：醫(yī)生會給你一些平衡內(nèi)分泌的藥物和外用藥物。按醫(yī)生說的去服用、使用，相信醫(yī)生的專業(yè)建議。

6、想漂亮就最好把心愛的那些垃圾食品戒掉：油炸的、辛辣的、含脂肪和熱量太高的的食品、煙、酒……

養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，嚴(yán)禁飲酒，不要在太陽下暴曬，保持每天至少1500ML的飲水量。

7、中醫(yī)如是說：不要吃刺激性的食物、多吃涼血敗火的蔬菜水果、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、保證每天便便一次、排泄正常通暢(排毒才能養(yǎng)顏嘛)。。。博士曾經(jīng)建議一個(gè)差點(diǎn)被痤瘡毀容的帥哥喝苦瓜榨汁，那帥哥義無反顧地買了生苦瓜，嘖嘖，你們學(xué)學(xué)人家，為了帥什么都可以忍受。

三 男人洗澡的特別注意事宜

要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行，只要適合自己的肌膚，并找到獨(dú)特的男人味那Ok羅！

有不少針對男性開發(fā)的沐浴用品都強(qiáng)調(diào)一罐通包，就是可洗發(fā)兼洗澡，這類產(chǎn)品就相當(dāng)適用于出差旅行，不過除非該商品特別標(biāo)示有兩用的字樣，要不然拿其中任一種去替代洗發(fā)精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳這一類產(chǎn)品還不是那么盛行的時(shí)候，香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶，如果你是一位堅(jiān)持原味的男人，那么市面上倒也有不少，強(qiáng)調(diào)含純天然油脂的沐浴皂，可去身體角質(zhì)或含殺菌力的產(chǎn)品。

喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯后馬上就泡熱水澡，會因?yàn)檠�液不斷朝皮膚集中，進(jìn)而影響消化器官的運(yùn)作，而做完激烈的運(yùn)動后，最好也能等到身體整個(gè)緩和下來再去入浴(有上健身房習(xí)慣的人要特別留意！)。

四 解決粗大毛孔的幾個(gè)方法

1、化妝水冰敷法：先把化妝水冰一下，再用化妝棉沾上冰過的化妝水，敷在臉上毛孔粗大的地方二十分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間會有明顯改善滴；

2、毛巾冷敷法：把干凈的小毛巾放在冰箱里(冷藏半小時(shí))后，在用熱水洗完臉后，立即把冰毛巾敷在臉上，待毛巾不再低溫后取下；

3、果皮敷臉法：西瓜皮、檸檬皮、蘋果皮等都可以用濏敷臉，它們有很好的收斂柔軟細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效；

4、檸檬汁洗臉法：油性皮膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，即可收斂毛孔，又能減少粉刺和膿包的滋生。(注意檸檬汁加入的濃度，并不能夠?qū)�檸檬汁直接涂到臉�?；

5、.雞蛋加橄欖油緊膚法：將一個(gè)雞蛋打散后，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)兒粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝�，將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻�？上葘⒃撁婺し疟�箱冷藏，每周做1-2次就可以令皮膚緊致，改善毛孔粗大，讓您的肌膚光滑細(xì)膩。

6、栗子皮緊膚法：將栗子殼里的果皮，搗成粉末后，與蜂蜜攪拌均勻，涂到臉上二十分鐘后洗掉，能讓您的臉上光滑、有彈性。

五 不同年齡男士護(hù)膚注意事項(xiàng)

男人20：控油去痘］

荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一，男性荷爾蒙會使臉上油脂增多，所以男性皮膚最明顯的特征就是出油量較多，尤以15-25歲的男士最受困擾。這種狀況不及時(shí)控制的話，皮膚容易長痘痘，也容易引起毛孔擴(kuò)大。因此對于年輕的男孩，建議使用那些控油兼具保濕功效的護(hù)膚品，將肌膚調(diào)理到水油平衡的良好狀態(tài)，擺脫油光現(xiàn)象。

護(hù)膚貼士

a.平時(shí)補(bǔ)充維他命B6，可以減少皮脂分泌。

b.每周最少一次深層清潔，徹底去除皮屑和污垢。

c.控油之外，還要注意給肌膚補(bǔ)充水分，達(dá)到水油平衡。

［男人30：補(bǔ)水保濕］

雖然大多數(shù)男性的皮膚都屬于油性皮膚，但油性肌膚同樣很可能是缺水性肌膚，導(dǎo)致面部容易出現(xiàn)細(xì)紋。男人在30歲左右，其實(shí)是皮膚水油狀態(tài)較平衡的時(shí)候，注重保濕護(hù)理，可以延緩肌膚衰老的過程。

護(hù)膚貼士

a.目前正是一年中最干燥的季節(jié)，嘴唇也很容易干燥，建議男士隨身攜帶一支潤唇膏。

b.建議男士使用保濕型緊膚水，它可以清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的PH值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。

［男人40：抗皺修護(hù)］

邁入中年的男人，在氣質(zhì)越顯成熟穩(wěn)健的同時(shí)，堅(jiān)持對肌膚(尤其針對眼周、嘴角和額頭等容易產(chǎn)生)做些抗衰老護(hù)理，更彰顯男人四十的魅力。

護(hù)膚貼士

a.盡可能少抽煙。據(jù)調(diào)查，吸煙者若經(jīng)常日曬，皮膚老化指數(shù)將高于不吸煙者的12倍。

b.適量補(bǔ)充維生素E以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。