焦點閱讀：肥胖男士必備減肥手冊 辦公室白領男性尤其面臨發(fā)胖的危險。原因如下：

　　1。長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動；

　　2。心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰；

　　3。體重和你所承受的壓力會形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響；

　　4。有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。

　　從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發(fā)胖的原因之一；

　　5。一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。 編輯推薦：哪些運動可以有效消耗熱量 左旋肉堿——減肥的佼佼者 運動營養(yǎng)與運動減肥 裸體健身更有利減肥 每天跑步還會胖 運動減肥的誤區(qū) 男人減肥要少吃多鍛煉 每天五動作既減肥又壯陽 最新同房法大放送（圖） 無汗運動健身瘦體也防衰老 最易猝死的五種男人 進入醫(yī)網(wǎng)首頁 男性不可忽視的四種病 ·男性的八大衰退現(xiàn)象 ·警惕腎臟的8大殺手 ·讓男性精力旺盛的食物 ·男性的心理健康補劑 ·愛喝酒的男性保健妙招 ·16個好習慣讓男性更年輕 收藏文章 轉發(fā)網(wǎng)友 1 2 下一頁 相關文章 男白領易發(fā)胖的5個原因 男性減肥的五大警示 先天性肥胖的5個原因 專門克制肥胖的飲食方案 更多 男性減肥 節(jié)食 減低熱量攝入 的文章 在線求醫(yī) 婦科醫(yī)院排行榜 | 男科醫(yī)院排行榜 廣州 上海 北京 咨詢婦科 [婦科] 廣州益壽醫(yī)院 咨詢男科 [男科] 廣州現(xiàn)代醫(yī)院 咨詢不孕 [不孕] 廣州長安醫(yī)院 咨詢整形 [整形] 廣州新時代醫(yī)院 咨詢婦科 [婦科] 上海城市女子醫(yī)院 咨詢男科 [男科] 上海江城男子醫(yī)院 咨詢不孕 [不孕] 上海長江醫(yī)院 咨詢整形 [整形] 上海華美整形醫(yī)院 咨詢婦科 [婦科] 解放軍316醫(yī)院 咨詢男科 [男科] 北京同濟男科醫(yī)院 咨詢不孕 [不孕] 北京東方麗人醫(yī)院 咨詢整形 [整形] 北京史三八整形醫(yī)院 常見疾病問題 前列腺 性功能障礙 包皮包莖 男性不育 男科炎癥 孕育 皮膚性病 兩性健康 胃腸

　　焦點閱讀：肥胖男士必備減肥手冊 盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會更好看，精力會更充沛，也會更長壽。

　　減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣�，F(xiàn)在你無論你從事什么工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛煉的機會到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領男士們大學校園里那種勻稱身材會失而復得。

　　1。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法；

　　2。你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣。 編輯推薦：哪些運動可以有效消耗熱量 左旋肉堿——減肥的佼佼者 運動營養(yǎng)與運動減肥 裸體健身更有利減肥 每天跑步還會胖 運動減肥的誤區(qū) 男人減肥要少吃多鍛煉 每天五動作既減肥又壯陽 最新同房法大放送