焦點(diǎn)閱讀：肥胖男士必備減肥手冊(cè) 辦公室白領(lǐng)男性尤其面臨發(fā)胖的危險(xiǎn)。原因如下：

　　1。長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運(yùn)動(dòng)；

　　2。心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰；

　　3。體重和你所承受的壓力會(huì)形成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下容易飲食過(guò)量、消化不良而造成體重過(guò)重，于是更易受壓力的影響；

　　4。有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種無(wú)憂無(wú)慮的表現(xiàn)。

　　從心理學(xué)的角度來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也就是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后身體就像氣球被吹起來(lái)一樣迅速發(fā)胖的原因之一；

　　5。一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。因此，幾乎每一個(gè)男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開(kāi)始對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。 編輯推薦：哪些運(yùn)動(dòng)可以有效消耗熱量 左旋肉堿——減肥的佼佼者 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)減肥 裸體健身更有利減肥 每天跑步還會(huì)胖 運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū) 男人減肥要少吃多鍛煉 每天五動(dòng)作既減肥又壯陽(yáng) 最新同房法大放送（圖） 無(wú)汗運(yùn)動(dòng)健身瘦體也防衰老 最易猝死的五種男人 進(jìn)入醫(yī)網(wǎng)首頁(yè) 男性不可忽視的四種病 ·男性的八大衰退現(xiàn)象 ·警惕腎臟的8大殺手 ·讓男性精力旺盛的食物 ·男性的心理健康補(bǔ)劑 ·愛(ài)喝酒的男性保健妙招 ·16個(gè)好習(xí)慣讓男性更年輕 收藏文章 轉(zhuǎn)發(fā)網(wǎng)友 1 2 下一頁(yè) 相關(guān)文章 男白領(lǐng)易發(fā)胖的5個(gè)原因 男性減肥的五大警示 先天性肥胖的5個(gè)原因 專(zhuān)門(mén)克制肥胖的飲食方案 更多 男性減肥 節(jié)食 減低熱量攝入 的文章 在線求醫(yī) 婦科醫(yī)院排行榜 | 男科醫(yī)院排行榜 廣州 上海 北京 咨詢(xún)婦科 [婦科] 廣州益壽醫(yī)院 咨詢(xún)男科 [男科] 廣州現(xiàn)代醫(yī)院 咨詢(xún)不孕 [不孕] 廣州長(zhǎng)安醫(yī)院 咨詢(xún)整形 [整形] 廣州新時(shí)代醫(yī)院 咨詢(xún)婦科 [婦科] 上海城市女子醫(yī)院 咨詢(xún)男科 [男科] 上海江城男子醫(yī)院 咨詢(xún)不孕 [不孕] 上海長(zhǎng)江醫(yī)院 咨詢(xún)整形 [整形] 上海華美整形醫(yī)院 咨詢(xún)婦科 [婦科] 解放軍316醫(yī)院 咨詢(xún)男科 [男科] 北京同濟(jì)男科醫(yī)院 咨詢(xún)不孕 [不孕] 北京東方麗人醫(yī)院 咨詢(xún)整形 [整形] 北京史三八整形醫(yī)院 常見(jiàn)疾病問(wèn)題 前列腺 性功能障礙 包皮包莖 男性不育 男科炎癥 孕育 皮膚性病 兩性健康 胃腸

　　焦點(diǎn)閱讀：肥胖男士必備減肥手冊(cè) 盡管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件好事，至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你會(huì)更好看，精力會(huì)更充沛，也會(huì)更長(zhǎng)壽。

　　減肥其實(shí)就是改變一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣�，F(xiàn)在你無(wú)論你從事什么工作，你仍然會(huì)有消耗熱量的辦法。其實(shí)，日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有，發(fā)現(xiàn)它們，持之以恒，白領(lǐng)男士們大學(xué)校園里那種勻稱(chēng)身材會(huì)失而復(fù)得。

　　1。騎自行車(chē)、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法；

　　2。你別像禿鷹尋找獵物一樣在車(chē)滿為患的停車(chē)場(chǎng)尋找車(chē)位，把車(chē)放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你可以享受散步的樂(lè)趣。 編輯推薦：哪些運(yùn)動(dòng)可以有效消耗熱量 左旋肉堿——減肥的佼佼者 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)減肥 裸體健身更有利減肥 每天跑步還會(huì)胖 運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū) 男人減肥要少吃多鍛煉 每天五動(dòng)作既減肥又壯陽(yáng) 最新同房法大放送