人的肌膚與人的其它器官一樣，需要呼吸和養(yǎng)分。

　　晚上，當(dāng)我們睡著后，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸，同時(shí)，也渴望營養(yǎng)。那一個(gè)個(gè)張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。

　　這個(gè)時(shí)候給皮膚以營養(yǎng)，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會(huì)“營養(yǎng)不良”。這就是為什么許多人白天盡管涂了不同牌號(hào)的護(hù)膚膏、霜，卻依然在皮膚上出現(xiàn)不同程度的粗糙與衰老的緣故�？梢娨归g護(hù)膚比白天更為重要。

　　一、最好用加濕器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過于干燥。

　　二、臨睡前以溫和的清潔劑徹底清潔面部，磨砂型清潔劑不要每晚都用。

　　三、將維生素E或眼霜涂在眼睛四周和眼角處的柔軟肌膚處，可以使已有皺紋慢慢變淺。

　　四、使用溫和的滋潤劑、乳液和夜用面霜。這一類的滋潤劑含有特別的成分，可以直接透過肌膚的表層，以加強(qiáng)真皮保持水分的功能，防止肌膚干燥發(fā)生皺紋。

　　五、養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，充足而質(zhì)量高的睡眠所產(chǎn)生的美容效果是化妝品所無法取代的，它將使您容光煥發(fā)，青春長駐。